Psychologische effecten van sporten op kinderen en jeugd

Volgens ESPN.com zijn ongeveer 21,5 miljoen Amerikaanse kinderen tussen de leeftijd van zes en 17 jaar betrokken bij een teamsport. Kinderen kunnen voor de lol betrokken raken bij sport of specifieke atletische vaardigheden ontwikkelen. Ze raken misschien betrokken omdat hun ouders besluiten dat het tijd is om de afstandsbediening neer te leggen en die bat op te pakken. Ongeacht de redenen om mee te doen, sport biedt waardevolle oefening en vermindert het risico op chronische ziekten; daarnaast kan het deelnemen aan georganiseerde sporten diepgaande positieve psychologische effecten hebben op kinderen.

Self-Esteem Boost

Een rapport uit 2006 gepubliceerd in "Adolescentie" presenteert gegevens waaruit blijkt dat deelname aan sporten zowel emotioneel als gedragsmatig is toegenomen -het zijn bij adolescenten.Vertrouwd welzijn kan leiden tot een hoger zelfbeeld en zelfvertrouwen, wat resulteert in betere algehele prestaties.Kinderen die betrokken zijn bij sport hebben de neiging om academisch beter te doen (zoals blijkt uit hogere cijfers), en rapporteren hogere sociale niveaus tevredenheid. Bovendien zijn ze minder geneigd risicovolle en destructieve gedragspatronen aan te nemen.

Samen werken -

Georganiseerde sport vereist dat kinderen samenwerken om een ​​gemeenschappelijk doel te bereiken. Door dit proces ontwikkelen kinderen sociale en leiderschapsvaardigheden en leer de waarde van teamwerk: kinderen die betrokken zijn bij sport hebben over het algemeen sterkere relaties met leeftijdsgenoten en een beter begrip van leeftijdsgenoten met verschillende achtergronden. sociale ondersteuning biedt ook een hoger niveau van veerkracht.

Respecteer je ouderlingen

Sporten geven kinderen en jongeren de kans om op waardevolle en positieve manieren met volwassenen in contact te komen, om nauwere relaties met volwassenen te bevorderen. Dit effect is vooral groot wanneer kinderen niet het voordeel hebben van positieve relaties met volwassenen thuis; voor kinderen die dat wel doen, kan het deelnemen aan sporten leiden tot meer gehechtheid aan familie en frequente interacties met ouders.

Het is niet alles Regenbogen

Hoewel de meeste psychologische effecten van sporten op kinderen en jongeren zijn positief, er kunnen nadelen aan verbonden zijn. Als de druk om te winnen te sterk benadrukt wordt of als de verwachtingen van ouders of coaches te groot worden, kunnen kinderen psychologische stress ervaren. Stress kan het plezier in het sporten verminderen, en het kan ook angst, hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, verstoorde slaap, spierpijn en depressie veroorzaken. Om het risico op deze negatieve effecten te verminderen, beveelt de Amerikaanse Alliantie voor Gezondheid, Lichamelijke Opvoeding, Recreatie en Dans het minimaliseren van de nadruk op winnen aan en in plaats daarvan het concentreren op het ontwikkelen van specifieke vaardigheden.