Voedingsactiviteiten voor kinderen

Kinderen leren over voeding kan zowel lonend als amusant zijn. Het is van cruciaal belang om kinderen te betrekken, een beroep te doen op nieuwsgierigheid en positief te blijven over voedsel en gezondheid. Creativiteit is ook noodzakelijk bij het ontwikkelen van voedingsactiviteiten voor kinderen. Voedingsactiviteiten moeten kinderen toestaan ​​om voedsel te onderzoeken en nieuwe kennis toe te passen. Bovenal moeten voedingsactiviteiten voor kinderen leuk zijn.

MyPiramide Relay -

Deze activiteit leert kinderen over de vijf belangrijkste voedselgroepen (granen, groenten, fruit, melk en vlees en bonen) door middel van een teamrelay race. Voordat u deze activiteit uitvoert, besteedt u een paar weken aan het verzamelen van lege voedselcontainers uit alle voedselgroepen. Stel op de dag van de activiteit een assortiment voedselcontainers in twee groepen in, ongeveer 10 voet uit elkaar. Dit is het startpunt voor elk team. Gebruik vervolgens een afplakband en maak een omtrek van MyPyramid op ongeveer 20 voet afstand van de voedselcontainers. Maak één piramide per team en geef voedselgroepen een label met afbeeldingen of woorden om ze gemakkelijk te kunnen identificeren.

Splits kinderen in teams en leg ze uit dat ze racen om elke voedselcontainer op de juiste plaats op de piramide te plaatsen. Als de race voorbij is, doorloop je elk voedsel en vraag je of het in de juiste voedselgroep zit. Teams verzamelen één punt voor elk correct geplaatst voedsel en het winnende team krijgt vijf extra punten. Deze activiteit is geschikt voor kinderen van de kleuterschool tot de derde klas.

Maak je bord

Als een kind houdt van kunstnijverheid, zal hij dol zijn op deze activiteit. Bespreek, voordat u begint, kort wat een gezonde maaltijd is - variëteit, smaak, textuur, voeding. Bereid een tafel voor met een veilige schaar, kleurpotloden, stickers, stiften, glitter, lijm, tijdschriften en krantenadvertenties. Laat kinderen hun eigen bord maken met alle beschikbare materialen. Wanneer iedereen klaar is, laat de kinderen om de beurt delen welk voedsel ze in hun creatieve ontwerp hebben opgenomen en waarom. Zorg ervoor dat kinderen worden geprezen voor hun illustraties en wat ze hebben gekozen en onthoud ze van schelden voor het maken van minder gezonde keuzes. Deze activiteit is geschikt voor kinderen van de kleuterschool tot de derde klas.

Verkennen van groenten en fruit

Koop voor deze activiteit verschillende verse groenten en fruit en maak eenvoudige voedingsinformatiekaarten bij elk stuk product. Verspreid de productie- en informatiekaarten naar groepen kinderen. Dit kan het best worden gedaan in een klaslokaal.

Vraag elke groep om hun fruit of groente te onderzoeken door het te voelen en te ruiken, door de voedingsinformatie te bekijken en te reflecteren op persoonlijke ervaringen die ze met het eten hebben gehad. Zodra ze de tijd hebben gehad om na te denken, vraag je elke groep om creatief een kleurrijke poster te ontwikkelen die reclame maakt voor hun verse producten. Laat elke groep een beurt nemen met het presenteren van hun poster aan de klas. Om het af te maken, serveer een smoothie of fruitsalade met de producten die de kinderen hebben onderzocht. Deze activiteit is geschikt voor kinderen van de vierde tot en met de zesde klas.

Voordat u deze activiteit uitvoert, moet u contact opnemen met instructeurs en /of ouders om ervoor te zorgen dat kinderen niet allergisch zijn voor fruit of groenten.

Platen

Voorzie elke student voor planten van borden twee gerecyclede plastic bekers - één met een gat erin. Laat elk kind om de beurt de beker dopen met een gat in een emmer grond. Terwijl kinderen wachten tot iedereen zijn bekers gaat vullen, vraag je hen hun grond te verkennen en te delen wat ze vinden. Leg vervolgens drie zaden uit voor een kleine plant die in het seizoen is. Laat zien hoe diep ze hun zaden moeten klagen. Nadat iedereen geplant heeft, laat kinderen hun planten water geven aan een drinkfontein of gootsteen. Zodra alle kinderen zijn opgelost, bespreken hoe planten groeien en waarom ze zo voedzaam zijn.

Introductie van het concept van het kweken van een zaadje in iets eetbaars, is intrigerend en opwindend voor kinderen. Voedingsmiddelen die worden gekweekt (granen, fruit, groenten) behoren tot enkele van de meest voedzame en heerlijke voedingsmiddelen die er zijn. Kinderen leren over het groeiproces kan hen stimuleren om deze gezonde voeding thuis te eten. Deze activiteit is geschikt voor kinderen van voorschoolse tot vierde klas.