Normaal rouwen voor een doodgeboren baby

Ouders die een doodgeboren baby ervaren, worden bezaaid met aanvankelijke reacties op verdriet - ongeloof, schok, schuldgevoel, woede, zelfbeschuldiging en tranen. Volgens het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen kan het rouwproces voor een doodgeboren baby verschillen tussen culturen en is het vaak afhankelijk van de duur van de zwangerschap. Het is volkomen normaal om te verwachten dat ouders rouwen om een ​​doodgeboren kind. Hoe u ervoor kiest om uw verlies uit te drukken, is uniek voor u.

Begrip doodgeboren

Tot 20 weken wordt het verlies van een zwangerschap een miskraam genoemd; na 20 weken wordt het een doodgeboorte genoemd, zegt het National Women's Health Information Centre. Doodgeborene komt voor in ongeveer 1 van de 200 zwangerschappen, meestal voor de bevalling, zegt de American Pregnancy Association. Enkele van de bekende redenen voor doodgeboorte zijn genetische problemen, slechte foetale ontwikkeling, problemen met de placenta of navelstreng en infectie. Echter, ongeveer 50 procent van de tijd is de reden voor een doodgeboorte nooit geïdentificeerd.

Het rouwproces

Volgens MayoClinic.com, als je een doodgeboorte ervaart, kan je verdriet in fases plaatsvinden, de eerst ontkenning, in die tijd kan het moeilijk zijn om te begrijpen wat er met je is gebeurd. Woede volgt meestal - je kunt boos zijn op jezelf of een partner. Schuldgevoel is de derde fase van verdriet. Gedurende deze periode kunt u de dingen bespreken die u wel en niet tijdens uw zwangerschap hebt gedaan die mogelijk tot de doodgeborene hebben geleid. Tijdens de vierde fase van verdriet stort de depressie in. De laatste en laatste fase van verdriet is acceptatie, waarin je je verlies kunt verwerken. Je zult misschien niet alle stadia van verdriet ervaren, sommige omzeilen en wat langer blijven hangen in andere fasen. Pijnlijke gebeurtenissen, zoals het douchen van een vriend of het zien van een pasgeboren baby, kunnen schuldgevoelens, woede en pijn veroorzaken.

Deze gevoelens zijn normaal, noteert het National Women's Health Information Center . Deel uw gevoelens met uw partner of partner, rekening houdend met het feit dat mannen en vrouwen anders omgaan met zwangerschapsverliezen. Vraag je vrienden en familieleden om hun steun tijdens deze moeilijke tijd. Handhaaf uw gezondheid door gezond te eten, te trainen en de slaap te krijgen die u nodig heeft. De APA merkt op dat een herdenkingsdienst voor uw doodgeboren baby een pijnlijke onderneming kan zijn, maar dit is een manier waarop u uw kind kunt eren en persoonlijke afsluiting kunt vinden.

Grief beheren

Terwijl iedereen werkt door zwangerschapsverlies op zijn of haar manier, zijn er dingen die je kunt doen om jezelf sneller te laten genezen. MayoClinic.com stelt voor om je gevoelens te loggen en andere manieren te vinden om je baby te herinneren, zoals het planten van een boom in zijn of haar herinnering. Word lid van een ondersteuningsgroep voor zwangerschapsverliezen. Zoek de raad van uw geestelijke of geestelijke adviseur. Als de tijd niet alle wonden heelt en je treurt nog steeds om je doodgeboren baby, stelt het National Women's Health Information Network voor om hulp te zoeken bij een rouwende counselor.

Hulp vragen -

Rouw om een ​​doodgeboren baby kan stoppen nadruk op de relatie van een paar. De ene partner lijkt niet zoveel te rouwen als de andere, wat ook conflicten veroorzaakt. Zelfs bestaande kinderen kunnen het verlies van een langverwachte broer of zus voelen. Vrouwen die een doodgeboorte ervaren, denken misschien dat ze de baby voelen bewegen of voelen zich gek. Als het verdriet je overweldigt tot het punt dat het leven niet langer de moeite waard lijkt te zijn, adviseert het National Women's Health Information Centre naar de eerste hulp te gaan of te bellen naar de 911 of de 24-uurs, gratis National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.