Alleen eten is slecht voor je taille, vooral voor jongens

Dineren solo kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid, vooral als je een vent bent. Een nieuw onderzoek houdt in dat mannen die het grootste deel van hun maaltijden alleen eten, een veel groter risico op obesitas en metabool syndroom hebben - waardoor ze een groter risico lopen op diabetes, beroerte en hartziekten.

De studie, gepubliceerd in Obesity Research & Clinical Practice onderzocht de eetgewoonten van 7.725 Zuid-Koreaanse volwassenen, waarbij ze specifiek vroegen hoe vaak ze met of zonder gezelschap dineerden. Onderzoekers keken vervolgens naar gezondheidsgegevens, waarbij ze zich aanpasten aan factoren variërend van leeftijd tot lichaamsbeweging. Over het algemeen waren ze geïnteresseerd om te zien hoe de sociale trend van kleinere huishoudens en alleenstaanden de gezondheid beïnvloedde.

Wat ze ontdekten, is zeker verrassend. Mannen die minstens twee keer per dag alleen aten, hadden een 45 procent hoger risico om zwaarlijvig te zijn en een 64 procent verhoogd risico op metabool syndroom - wat wordt gedefinieerd als een groep van drie of meer ongewenste aandoeningen: hoge bloeddruk, verhoogd bloedvet niveaus, insulineresistentie, obesitas in uw buikstreek, abnormaal hoge niveaus van plasminogeenactivator-remmer-1 of fibrinogeen in uw bloed of ongewoon hoge niveaus van C-reactief eiwit - dan degenen die in het gezelschap van anderen dineerden. Deze solo-diners hadden meer kans om single te zijn, alleen te wonen en maaltijden over te slaan.

Maar hier werd het onderzoek echt interessant: alleen dineren had veel meer een negatieve impact op mannen dan vrouwen. Vrouwen die nepten zonder anderen hadden slechts 29 procent meer kans op het hebben van metabool syndroom - en nadat onderzoekers zich hadden aangepast aan inkomen en leefstijlfactoren, was het verhoogde risico niet eens significant. Dus, ja, eenzaamheid beïnvloedt het metabolisme van een man veel meer dan die van een vrouw om wat voor reden dan ook die onderzoekers niet konden verklaren.

Een alternatieve studie uitgevoerd door de Queensland University of Technology kan enig licht werpen op de reden, echter . Het kwam tot de conclusie dat mensen die alleen eten minder geneigd zijn om een gezonde voeding te hebben. Dit kan helpen verklaren waarom solo-eters over het algemeen een groter risico lopen op obesitas en metabool syndroom, maar niet waarom het eten alleen de gezondheid van een man zoveel negatiever beïnvloedt dan een vrouw.

Over het algemeen , of u nu een man of een meisje bent, relaties met andere mensen kunnen uw gezondheid op meer manieren beïnvloeden dan u zou denken. Een recent overzicht van vier langetermijnstudies concludeerde dat het hebben van een bevredigend sociaal leven belangrijk is als het gaat om fysieke gezondheid. In feite vonden onderzoekers een directe correlatie tussen het aantal sociale connecties dat iemand had en zijn of haar gezondheid.

Waar het om gaat is dat sociale interacties een enorme impact hebben op je gezondheid. Terwijl je af en toe voor de televisie neerploft en dineren in je eigen bedrijf een ontspannen en broodnodige pauze kan zijn, herinnert deze studie eraan dat het delen van maaltijden met anderen je gezondheid direct ten goede kan komen, vooral als je een guy.

What DO YOU Think?

Ben je verrast door de bevindingen van deze studie? Waarom denk je dat alleen eten een veel negatiever effect heeft op de gezondheid van een man dan een vrouw? Hoe vaak eet je alleen?

, , ] ]