Hoe uw echtgenoot te motiveren om te oefenen

Oefening is een gevoelig onderwerp voor veel echtgenoten, vooral als ze in de loop van de jaren meer dan een paar kilo hebben aangetrokken. Toch kan een echtgenoot die oefening vermijdt, niet alleen gewichtstoename ervaren, maar over het algemeen een slechte gezondheid hebben. Als je partner niet graag traint, probeer dan niet te zeuren. Moedig hem in plaats daarvan aan en bied positieve bekrachtiging. Maak lichaamsbeweging over plezier en herstel en je kunt beginnen zijn belangstelling drastisch te zien toenemen.

Spreek je zorgen uit

Bespreek het onderwerp oefening voorzichtig en vermeld dat je denkt dat het een goed idee zou zijn voor allebei om in vorm te komen. Vermijd kritiek of schelden; dit zal je echtgenoot alleen in het defensief brengen.

Moedig je partner aan om een controle te krijgen - het woord van een dokter zal meer gewicht hebben dan het jouwe. Laat haar de dokter vragen welke oefeningen geschikt zijn voor haar leeftijd, gewicht en fitnessniveau.

Herhaal uw bezorgdheid als uw partner terughoudend is. Stel dat je een lang leven samen wilt hebben en dat lichaamsbeweging enorm kan helpen om hem gezond en fit te houden.

Maak het leuk

Trainingsdata plannen met je partner. Ontmoet haar in het park voor een wandeling van 1,6 km of maak een stevige wandeling na het eten samen. Laat haar waar mogelijk de activiteiten kiezen, zodat ze zich in controle kan voelen.

Meld je aan voor een yoga-retraite, een dansles of een sportteam waarvan je denkt dat je partner ervan geniet. Laat hem zien dat oefening niet elke dag op de tredmolen of elliptische trainer hoeft te zijn.

Praat over de voordelen van lidmaatschap van een sportschool om hem aantrekkelijker te maken - tv's met groot scherm, scherp geprijsde massages, personal trainers en ultramoderne workoutfaciliteiten kunnen een groot kunstaas zijn.

Wees indirect [

Geef je partner een aan beweging gerelateerd cadeau, zoals een aerobics-dvd, een set weerstandsbanden of een sessie met een personal trainer.

Vertel uw partner dat de hond meer training nodig heeft, twee keer per dag indien mogelijk. Koop haar een MP3-speler en zorg dat de hond een nieuwe lijn en halsband krijgt om het gemakkelijker en leuker te maken voor je partner.

Complimenteer je partner. Vertel hem dat als je in de sportschool bent, je echt wilt dat hij er is om je te zien in plaats van een vreemde. Zeg dat je van zijn gestemde kalveren hield toen je begon te daten, of dat je hem graag wilde zien met sterke, gebeeldhouwde armen.

Waarschuwingen

Vermijd het kleineren van je partner voor haar gewicht of inactiviteit.

, , ] ]