Fenegriekzaden & laag oestrogeen

Het lichaam van een vrouw produceert overvloedig oestrogeen tijdens haar vruchtbare jaren, maar naarmate de menopauze nadert, kunnen haar oestrogeenspiegels fluctueren en geleidelijk afnemen. Lage oestrogeenspiegels verhogen het risico op botverlies, hoog cholesterolgehalte, humeurigheid, verminderde seksuele stimulatie en andere aandoeningen die verband houden met de menopauze. Uw arts kan hormoonvervangingstherapie of HRT voorschrijven om oestrogeen te helpen reguleren. Fenegriek, een kookspijs, kan van invloed zijn op de oestrogeenspiegels van een vrouw, maar studies die de voordelen van het kruid bevestigen, zijn beperkt. Uw arts is de beste bron van advies voor het behandelen van lage oestrogeenspiegels.

Fenegriek

De zaden van de fenegriek plant, of Trigonella foenum-graecum, worden van oudsher gebruikt bij het beheer van vrouwelijke problemen, inclusief de behandeling van ongewenste symptomen van de menopauze. Het Nationaal Centrum voor Complementaire en Alternatieve Geneeskunde meldt dat fenegriek ook een kruidenremedie is voor het teweegbrengen van de bevalling en voor het verhogen van de melkstroom bij moeders die borstvoeding geven. Medisch onderzoek dat deze effecten bevestigt, ontbreekt echter. Fenegriekzaden bevatten eiwitten, slijmstoffen, steroïde saponinen, flavonoïden en sterolen, volgens de "PDR voor kruidengeneesmiddelen."

Effecten op oestrogeen

Fenegriek kan oestrogeen wijzigen, maar wetenschappers zijn niet zeker van de exacte effecten. Een onderzoek uit 2010, uitgevoerd in het Cancer Endocrinology Laboratory, Integrated Cancer Research Program, Rajiv Ghandi Centre for Biotechnology in India testte het oestrogene effect van fenegriekzaden in vitro op borstkankercellen. Terwijl de onderzoekers concludeerden dat fenegriek oestrogeengevoelige componenten verandert, heeft het onderzoek niet specifiek aangetoond dat de zaden lage oestrogeenspiegels hadden. Aanvullende studies zijn nodig om het effect van fenugreek op oestrogeenspiegels te bepalen.

Toediening

Fenegriek is verkrijgbaar als specerij- of in capsule- en bulkzaadvorm. De "PDR" beveelt aan om koude fenegriekthee te bereiden door 0,5 g van de zaden in een kopje koud water te weken gedurende ongeveer drie uur voor het persen. Je mag meerdere kopjes koude fenegriek thee drinken gedurende de dag, maar gebruik niet meer dan 6 g van de zaden per dag.

Overwegingen

Fenegriek kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder diarree, een gevoel van volheid en gas, meldt het National Center for Complementary and Alternative Medicine. Gebruik dit kruid niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft, tenzij uw arts u heeft gevraagd dit te doen. Praat met uw arts over uw symptomen en bespreek het beste behandelingsplan voor het verhogen van uw oestrogeenspiegels. Gebruik geen kruidenremedies als vervanging voor professioneel medisch advies.