Holistische benadering van onderactieve schildklier

Hypothyreoidie: ontoereikende hormoonproductie. Symptomen: koudegevoeligheid, pijn/ontsteking gewrichten, gewichtstoename, hartklachten. Ayurveda (oud Indisch genezssysteem) richt zich op energiebelangrijk (Vata, Pitta, Kapha) en symptoommanagement.

Diagnose

Niet alleen bloedwaarden, maar diepgraaf interview, levensstijl, tong/nagel/huidanalyse – fysiek, emotioneel, mentaal, spirituaal worden als geheel gezien.

Voeding

Individueel afgestemd. Zeevruchten/mager vlees voor eiwit. Lage glycemische index (volkoren, linzen, bruine bonen) voor stabiele bloedsuiker. Vermijd kruisbloemigen (kool, rapen, spruitkool, bloemkool) – remmen schildklieractiviteit.

Kruiden

~250 planten, honderden formules. Siberische ginseng, zwarte walnoot (schildklier, bijnieren, thymus), guggulu (stimuleert schildklier), spirulina, zwarte cohosh. Dosering via ayurvedisch arts.

Yoga en ademhaling

Vermindert stress, verbetert circulatie. Sarvangasana (schouderstand) specifiek voor schildklier: bloedcirculatie, detox. Ujjayi pranayama (overwinningsademhaling) reguleert zuurstof/balans. Ook nek/oefeningen, achterover buigstanden.