Dieetplannen voor lichaamstypen

Verschillende diëten geven aanbevelingen op basis van lichaamstypen. Eén dieet, gebaseerd op het best verkochte boek 'Het lichaamstype dieet en voedingsplan van Dr. Abravanel' van Elliot D. Abravanel en Elizabeth King Morrison, verdeelt voedingsaanbevelingen in vier groepen: gonaden, bijnieren, hypofyse en schildklier. Het boek biedt een quiz om je lichaamstype te bepalen. Er is momenteel onvoldoende bewijs om de claims van het lichaamstype dieet te ondersteunen. Bespreek het lichaamstype dieet met uw arts als u het overweegt.

Gonad Type

Gonad-types worden geadviseerd om te eten wat het boek beschouwt als voedsel dat de schildklier en de hypofyse stimuleert, zoals fruit, groenten, peulvruchten, volle granen en magere zuivelproducten. Vis, gevogelte en geraffineerde granen zijn met mate toegestaan. Rood vlees, room, boter en calorierijke desserts zijn beperkt. Het lichaamstype dieet beweert dat gonaden het meest geschikt zijn voor alle lichaamstypen voor een vegetarische levensstijl.

Bijnier

Het lichaamstype dieet beveelt aan dat bijniertypes veel vetarme zuivelproducten, volle granen, peulvruchten eten en groenten. Vis, gevogelte en eieren zijn met mate toegestaan. Schelpdieren, rood vlees, boter, zoute voedingsmiddelen en alcohol zijn beperkt. Al het dierlijke vlees moet worden gekookt, gebakken of gegrild met zichtbaar vet verwijderd. Het dieet suggereert ook dat bijniertypen bijnier-stimulerende voedingsmiddelen zoals vlees zouden moeten beperken.

Hypofyse-type

Het hypofyseplan richt zich op eiwitrijk voedsel, waarbij veel rundvlees, lamsvlees, kip en varkensvlees worden aanbevolen. Fruit, peulvruchten, volle granen en groenten worden met mate aanbevolen. Volgens het dieet van het lichaamstype snakken hypofypen naar kaas. Deze soorten zouden zelden zuivelproducten, suiker, cafeïne en geraffineerde koolhydraten moeten consumeren. Dit plan is gericht op het verminderen van voedsel dat de hypofyse stimuleert.

Schildklierkanker

Het doel van schildkliertypes is het verminderen van voedsel dat de schildklier stimuleert. Van schildkliertypen wordt gedacht dat ze naar cafeïne en snoep verlangen. Het dieet van het lichaamstype raadt veel vis, eieren, kip, schaaldieren, groenten en magere zuivel aan. Matige peulvruchten, volle granen, boter, rood vlees en fruit. Vermijd cafeïne, suiker en geraffineerde graanconsumptie.

, , ] ]