Voedingswaarde informatie voor Costco Hotdogs

De foodcourt bij Costco, een supermarktmagazijn, is goedkoop, maar het meeste is niet gezond en zou iets moeten zijn dat je maar af en toe eet. Hotdogs brengen bepaalde gezondheidsrisico's met zich mee omdat ze zwaar worden verwerkt, waardoor je het risico op hartziekten met 42 procent verhoogt en diabetes met 19 procent, volgens een studie van de Harvard School of Public Health en gemeld door CBS News HealthWatch in mei 2010. Een Costco hot maken hond een traktatie af en toe is een goede manier om er een te genieten zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

Vet

Een dieet met veel vet, vooral trans en verzadigd vet, verhoogt je risico op het ontwikkelen van hartziekten en 2000 -calorie dieet zou niet meer dan 78 gram vet per dag moeten krijgen, waarbij alleen de limiet op verzadigd vet 16 tot 22 gram is en zo min mogelijk transvet. De Kirkland Signature hotdog bij Costco bevat 33 gram vet, waarvan 12 gram verzadigd is en waarvan 2 gram transvet is. De Sinai-hotdog heeft 30 gram vet met 11 gram verzadigd vet en 4 gram transvet. De Hebreeuwse nationale hotdog bevat 34 gram vet, waarvan 15 gram verzadigd is en 1,5 gram transvet.

Calorieën

Regelmatig eten van calorierijk voedsel zonder deze calorieën te verbranden met inspanning draagt bij gewichtstoename. Overgewicht of obesitas verhogen het risico op hartziekten, diabetes en depressie. De Kirkland Signature hotdog bij Costco bevat 570 calorieën, de Sinai-hotdog bevat 540 calorieën en de Hebreeuwse nationale hotdog bevat 550 calorieën.

Natrium

Een dieet met veel natrium verhoogt uw risico op hoog bloed druk, die op zijn beurt bijdraagt tot hart-en vaatziekten. De dagelijkse aanbevelingen voor zoutinname liggen tussen 1.500 en 2.300 milligram of lager. De hotdogs bij Costco hebben een hoog natriumgehalte. De Kirkland Signature hotdog heeft 1.750 milligram natrium, de Sinai hotdog heeft 1.730 milligram en de Hebreeuwse nationale hotdog heeft 1.630 milligram.

Proteïne

Proteïne is een voedingsstof die een gezonde huid, haar, nagels ondersteunt , cellen en spieren. Streef ernaar om 10 tot 35 procent van je dagelijkse calorieën uit eiwit te halen, wat overeenkomt met 50 tot 175 gram per dag voor een dieet met 2000 calorieën. Hoewel Costco-hotdogs een goede hoeveelheid eiwitten bevatten, is het echter beter voor uw gezondheid om waar mogelijk mager eiwit te kiezen. De Kirkland Signature hotdog bevat 24 gram eiwit en zowel de Sinaï als de Hebreeuwse nationale hotdog bevatten 20 gram.

Iron

Vlees is een goede bron van ijzer, een voedingsstof die zuurstof door je bloed vervoert over je lichaam. Het evenwicht tussen ijzerinname en vetarme en caloriearme stukken vlees is echter een betere manier om de dagelijkse aanbeveling te bereiken. Elk van de drie merken hotdogs aangeboden op het Costco foodcourt bevatten 25 procent van uw dagelijkse ijzerbehoeften.

, , ] ]