Kan cranberrysap u hoofdpijn bezorgen?

Cranberrysap wordt gepromoot vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Veenbessen bevatten van nature veel celbeschermende antioxidanten, waaronder vitamine C. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center voorkomen veenbessen urineweginfecties en kunnen ze zich verdedigen tegen ontstekingen en virussen. Het hoge suikergehalte in cranberrysap veroorzaakt echter bij sommige personen hoofdpijn. Voor de meeste hoofdpijn-patiënten vermindert cranberrysap echter de symptomen. De effecten op het verhogen van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de bloedsomloop maken cranberrysap het overwegen waard voor hoofdpijnpijnmanagement.

Hoofdpijn

Er zijn verschillende hoofdpijnclassificaties, allemaal met specifieke bijbehorende symptomen. Spanningshoofdpijn veroorzaakt pijn in uw hoofd en nek, meestal gerelateerd aan emotionele stress. Chemische reacties in je hersenen veroorzaken clusterhoofdpijn - gelokaliseerde, hevige pijn. Migraine gaat gepaard met pulserende hoofdpijn. Migraine kan gepaard gaan met misselijkheid en gevoeligheid voor geluid en licht. Afhankelijk van uw diagnose, zal uw arts de juiste behandelings- en preventiemethoden voorstellen, waaronder veranderingen in levensstijl en medicatie.

Suikerfabriek

Afhankelijk van de oorzaak van uw symptomen kan suiker hoofdpijn veroorzaken of verlichten. Bij sommige mensen veroorzaakt een hoge suikerinname migraine. Als uw hoofdpijn echter het gevolg is van hypoglycemie of een lage bloedsuikerspiegel, kan een slokje cranberrysap een onmiddellijke oplossing zijn. Je brein is afhankelijk van glucose als primaire brandstofbron. Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, kunt u symptomen van duizeligheid, hoofdpijn en veranderd bewustzijn gaan voelen. Cranberrysap bevat eenvoudige suikers die de glucosespiegels in het bloed spijkeren en zorgt voor een snelle verlichting.

Circulatie

Naast een lage bloedsuikerspiegel kan een verminderde zuurstofstroom ook hoofdpijn veroorzaken. In mei 2011 publiceerde "Food and Function" een onderzoek naar het effect van verschillende vruchtensappen op de arteriële bloedstroom. Samen met zwarte bessen, bosbessen en druiven, hielpen cranberrysap de kransslagaders bij varkens ontspannen, waardoor de bloedstroom werd gestimuleerd. Bij de mens is cranberry geassocieerd met verminderde ontsteking en verbeterde cholesterolprofielen. De combinatie van deze voordelen ondersteunt de inname van cranberrysap voor betere circulatie en oxygenatie van lichaamsweefsels, inclusief uw hersenen.

Triggers

Hoofdpijn wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren bij verschillende mensen. De National Headache Foundation beveelt aan om een ​​hoofdpijndagboek bij te houden om uw persoonlijke triggers te identificeren. Noteer het weer, uw dieet, lichaamsbeweging, stress en slaapgewoonten om de oorzaak van uw symptomen aan te wijzen. Hoofdpijn die ernstig genoeg is om uw dagelijks leven te beïnvloeden, kan receptplichtige medicatie vereisen. Als u aspirine gebruikt voor hoofdpijnverlichting, vermijd u cranberrysap, omdat dit uw risico op bloedingen vergroot. Een voldoende gehydrateerd blijven is belangrijk voor het voorkomen van hoofdpijn. Het drinken van cranberrysap met mate, samen met verschillende glazen water, is waarschijnlijk gunstig voor de meeste hoofdpijn.