Tips voor huidverzorging voor menopauze Women

De hormonale verschuivingen in de menopauze kunnen opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid en andere symptomen veroorzaken. De menopauze kan ook schade aanrichten op uw huid. Zelfs als je te maken hebt met ouder wordende huidproblemen, heb je mogelijk flashbacks naar de puberteit omdat fluctuerende hormoonniveaus tot vettigheid en acne leiden. Daarom is het belangrijk om je huidverzorgingsroutine te veranderen wanneer je de menopauze bereikt. Met de juiste producten kunt u een gezonde, stralende huid behouden, zelfs als uw hormoonspiegels beginnen te dalen.

Raadpleeg een dermatoloog

Sommige menopauzale vrouwen kunnen merken dat hun huid extreem droog wordt, terwijl anderen last hebben van toegenomen vettigheid en acne. Dunner worden, verslapping en verlies van elasticiteit zijn andere huidproblemen waarmee vrouwen te maken kunnen krijgen. Raadpleeg een dermatoloog om de meest effectieve huidverzorgingsroutine voor uw behoeften te ontwikkelen. Uw arts kan uw huid evalueren om u te helpen een regime te creëren dat uw huid zo gezond mogelijk houdt. Dit kan receptcrèmes bevatten, zoals retinoïden, of intramurale behandelingen, zoals zure peelings, die effectiever zijn bij de behandeling van uw problemen dan vrij verkrijgbare producten.

Cleanse Gently -

Of u nu de huid is droog en ruw of vettig geworden en is gevoelig voor acne, blijf uit de buurt van harde producten wanneer u door de menopauze gaat. Vermijd op zeep gebaseerde reinigingsmiddelen die de huid van vocht kunnen ontdoen en irritatie en roodheid kunnen veroorzaken. Als je huid vettig en acne gevoelig is, kies dan voor een olievrije schuimende reiniger die je poriën niet verstopt en geen puistjes veroorzaakt. Voor een droge huid is een reinigingsmiddel op oliebasis een effectieve optie om vuil en make-up te verwijderen zonder de huid uit te drogen.

Regelmatig exfoliëren

Afschilfering is vooral belangrijk tijdens de menopauze en voor de ouder wordende huid, maar blijf uit de buurt van hard scrubs die de huid kunnen scheuren en irriteren. Kies in plaats daarvan voor chemische exfoliatoren die helpen de dode cellen op het huidoppervlak te verwijderen die kunnen leiden tot uitdroging, saaiheid, acne, fijne lijntjes en hyperpigmentatie. Kies voor een droge huid een product met een alfahydroxyzuur, zoals glycolzuur of melkzuur. Kies exfoliatoren met bèta-hydroxyzuren, zoals salicylzuur, voor vette teint en een voor acne gevoelige huid. Deze kunnen olie oplossen en scrubben in de poriën, maar ook op het oppervlak van de huid. Als uw huid het verdraagt, exfolieert u dagelijks. Voor een gevoelige huid, probeer het elke andere dag.

Vocht met antioxidanten

Een goede moisturizer kan zeker helpen wanneer je de menopauze bereikt. Zelfs als je huid vettig is, is vochtinbrengende crème nodig, die bedoeld is om water (geen olie) aan de huid toe te voegen. Kies een olievrije formule voor een vette huid, maar gebruik een rijkere, zwaardere crème als u een droge huid heeft. Welke huid je ook hebt, zoek naar een vochtinbrengende crème die antioxidanten bevat, die kunnen helpen bij het herstellen van schade door vrije radicalen. Sommige krachtige antioxidanten om naar op te zoeken in je moisturizer zijn vitamine A, vitamine C, resveratrol en groene thee.

Onthoud zonnebrandcrème

Ongeacht hoe oud je bent of welk type huid je hebt, zonnebrandcrème is essentieel. Tijdens de menopauze, wanneer uw huid dunner wordt, is deze bijzonder kwetsbaar voor schade door de zon. Kies een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15 om te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen - en pas het elke dag toe, het hele jaar door. Zoek naar een formule die ingrediënten bevat die helpen de barrière van uw huid te herstellen, zoals ceramiden en glycerine, om deze te beschermen tegen milieuschade.

, , ] ]