De haar- en hoofdhuid-voordelen van het drinken van honing en kurkuma-melk

Als kuur voor alle genezing is kurkuma-melk met honing een ayurvedische remedie die wordt gebruikt om een goede gezondheid te bevorderen. Hoewel het niet specifiek wordt gebruikt voor de gezondheid van haar en hoofdhuid, is de voedingsrijke drank een bron van essentiële vitaminen, mineralen en aminozuren die gezond zijn voor zowel je haar als je hoofdhuid.

Lysine voor je haar

Hoewel een gezond dieet essentieel is voor gezond haar, is er niet veel bewijs om een voedingsstof te ondersteunen als de sleutel tot beter haar, met uitzondering van het aminozuur lysine. Volgens een artikel uit 2002 gepubliceerd in Clinical and Experimental Dermatology, kan lysine helpen haaruitval te verminderen, wat belangrijk is als je je zorgen maakt over dunner wordend haar. Kurkuma-melk met honing is een goede bron van lysine en voldoet aan meer dan 30 procent van uw dagelijkse behoeften. Hoewel kurkuma wat lysine aan de drank toevoegt, komt het meeste van de melk.

Eiwitten en koolhydraten voor je hoofdhuid

Je hoofdhuid is in essentie huid. Om je hoofdhuid gezond te houden, moet je hem voeden en zorgen dat hij regelmatig cellen bevat voor de hoge omzet. Kurkuma-melk is een bron van koolhydraten uit de melk en honing, die je lichaam omzet in glucose en dient als de energiebron van je hoofdhuid. De melk is ook rijk aan eiwitten, met iets meer dan 8 gram in een portie van 1 kopje. Je lichaam heeft regelmatig eiwit nodig om de cellen voor een gezonde hoofdhuid te maken.

Zink voor haar

Mensen met dunner wordend haar hebben lagere zinkniveaus, volgens een studie gepubliceerd in 2015 in Dermatologie en onderzoek. Het artikel uit 2002, gepubliceerd in Clinical and Experimental Dermatology, vermeldt dat suppletie met zink meer kwaad dan goed kan doen, en misschien is het beter om dit essentiële mineraal uit het voedsel dat je eet te halen. Kurkuma-melk met honing levert iets minder dan 10 procent van de dagelijkse waarde per kopje.

Tips en gebruik

Gebruik magere melk om vetvrije en inname van verzadigde vetten te beperken. . Als u geen koemelk kunt verdragen, is sojamelk een goed alternatief, hoewel het niet zo'n goede bron van zink is als koemelk. Amandelmelk kan ook werken. De notenmelk is echter geen goede bron van lysine. Kurkuma-melk wordt beschouwd als een veilig en gezond voedsel om in uw dieet op te nemen, maar sommige mensen kunnen na het drinken misselijkheid of maagklachten ervaren.

, , ] ]