Slaapt met je mond open Maak het droog in de A.M.?

Als je 's nachts je mond openhoudt, kan dat zeer zeker' s morgens droog zijn. De droogheid kan bijdragen aan de vaaggevoelige tong en de slechte adem die gewoonlijk gepaard gaat met 'ochtendmond', wat een reden is dat veel mensen hun tanden willen poetsen voordat ze 's morgens met anderen omgaan. Natuurlijk is slapen met open mond misschien niet de enige oorzaak van een droge mond in de ochtend. Zodra u de oorzaak vindt, kunt u een effectieve oplossing zoeken.

Identificatie

Als u de neiging heeft om te slapen met uw mond open, kunt u wakker worden met een mond die aanvoelt als de Sahara. Samen met je mond voelt je je bot droog, je merkt misschien ook dat je keel een beetje pijnlijk aanvoelt vanwege het gebrek aan vocht. Je mond kan plakkerig aanvoelen en je tong kan rood en rauw lijken. Zelfs je tanden kunnen droog aanvoelen. U kunt ook opmerken dat u gesprongen lippen heeft. Waarschijnlijk heb je ook een slechte adem.

Effecten

Naast een slechte adem kan droge mond je risico op tandvleesaandoeningen ook vergroten, omdat het gebrek aan speeksel ervoor zorgt dat bacteriën zich aan tanden hechten en tandvlees, in plaats van te worden weggespoeld. Om dezelfde reden kan een droge mond ook ervoor zorgen dat u gaatjes krijgt. Een droge mond kan ook uw risico op schimmelinfecties in uw mond verhogen, volgens Patient.co.uk.

Oorzaken

Een manier om een droge mond te voorkomen die wordt veroorzaakt door met open mond te slapen, is door te kijken om de reden dat je in de eerste plaats slaapt met je mond open. U bent mogelijk overbelast of hebt episoden van slaapapneu. Als u slaapapnoe vermoedt, moet u naar uw arts gaan, omdat de symptomen van deze aandoening veel ernstiger kunnen zijn dan een droge mond. U kunt ook sinusafwijkingen hebben waardoor u met geopende mond ademt. Uw arts zal dergelijke afwijkingen kunnen identificeren, als dit het geval is.

U kunt ook een droge mond krijgen bij het gebruik van bepaalde geneesmiddelen. Antihistaminica en antidepressiva zijn twee geneesmiddelen die bekend staan om het hebben van deze bijwerking. Het kan zijn dat ze je probleem met ochtend droge mond verergeren. Uitdroging is een andere oorzaak van een droge mond.

Ziekten zoals diabetes en bloedarmoede kunnen ook bijdragen aan een droge mond.

Preventie

Als u overbelast bent, bezoek dan uw arts. Ze kan een nasale decongestivum of een neussteroïde aanraden waarmee je 's nachts vrij kunt ademen. Je kunt ook een extra kussen onder je hoofd doen terwijl je slaapt. Dit kan helpen congestie te verminderen en u helpen te slapen met uw mond dicht. Als u vermoedt dat u enigszins uitgedroogd bent, verhoog dan de hoeveelheid water die u overdag drinkt.

Oplossingen

Als u alle preventieve maatregelen heeft geprobeerd en 's morgens nog steeds een droge mond hebt, zijn er sommige dingen die je kunt doen om te helpen. Bewaar een pakje zoutjes en een glas water op je nachtkastje. Als je wakker wordt, neem dan een drankje en eet een zoutoplossing. Het zout in de kraker stimuleert de aanmaak van speeksel in uw mond en helpt de symptomen van een droge mond te verlichten. Poets je tanden onmiddellijk na het ontwaken, zal een soortgelijk effect hebben en de slechte adem veroorzaakt door een droge mond verwijderen , , ] ]