Hoe ziet uitgedroogde huid eruit?

Uitgedroogde huid verliest turgor (elasticiteit) en vocht. Het lijkt ouder, rimpels zijn duidelijker ("prune-effect"), en kan jeuken, schilferen of pijnlijk voelen.

Drie herkenbare signalen

1. Jeuk + wit/asy uiterlijk: Vaak eerste teken. Drexel University: koele compressen, hydrocortison 1%, havermoutbad. Niet kraken!
2. Verlies van elasticiteit (huidturgor): Pak huid op rug van hand/onderarm/buik → "tent" vormt zich. Terugspringt langzaam? → Matige tot ernstige uitdroging (10-15% vochtverlies). Drink direct, arts bij ernst/duur.
3. Rode, schilferende plekken (nummulaire eczeem): Muntenvormige rode vlekken op armen/benen. Behandeling: minder douchen, zachte zeep, hydraterende lotion. Arts bij verergering.

Oorzaken

• Wind, zon, kou, droge hitte (verwarming).
• Chemische stoffen, allergenen, irritanten.
• Watertekort: te weinig drinken, overmatig zweten, alcohol, cafeïne, braken/diarree.

Herstel & preventie

• Drink 1,5-2L water/daag (meer bij hitte/sport).
• Alcoholvrije, rijk crème 2x/daags (ceramide, hyaluronzuur, glycerine).
• Luchtbevochtiger 30-50% RH.
• Zachte, parfumvrije reinigers. Geen hete douches.
• Zonbescherming SPF 30+.

Wanneer medische hulp?

• Slechte huidturgor + ziekte (braken/diarree).
• Verwardheid, duizeligheid, snelle hartslag, lage urineproductie.
• Droge mond/oog, bloed in ontlasting/braaksel.
• Baby's/kinderen: snel verder achteruitgaan.

Huidturgor is een laat teken van systemische uitdroging – wacht niet tot dan met drinken.