Is het drinken van koffie een invloed op de bloedsomloop?

Ondanks de potentiële negatieve effecten op de gezondheid, lijkt matig koffie drinken niet het risico op hartziekten te verhogen, legt de Harvard School of Public Health uit. Koffie drinken is in verband gebracht met milde cholesterol verhogingen die mogelijk uw circulatie kunnen beïnvloeden. Uit een in 2009 verschenen onderzoek van "Circulation" bleek echter dat langdurig koffiegebruik het risico op een beroerte niet rechtstreeks verhoogde. Bewijs uit de studie suggereert dat koffieconsumptie inderdaad het risico op beroerte kan verlagen.

Oplage

Je hart is de spier die verantwoordelijk is voor het circuleren van je bloed door je hele lichaam. De snelheid en druk waarmee uw hart bloed door uw bloedvaten pompt, hebben gevolgen voor uw algehele gezondheid. Dagelijks minstens 30 minuten trainen en een dieet volgen dat rijk is aan fruit en groenten, maar arm aan verzadigde vetten en cholesterol, zal helpen om uw hart gezond te houden. Koffie bevat cafeïne die ervoor zorgt dat je hartslag stijgt, MedlinePlus, een service van de National Institutes of Health, notities. Dit wordt echter alleen problematisch als het koffieverbruik dagelijks meer dan 80 ounce bedraagt. Het drinken van ongeveer 24 ounces koffie per dag wordt beschouwd als gemiddeld tot matig en is niet geassocieerd met het veroorzaken van langdurige schade aan uw bloedsomloop.

Risico van beroerte

Een studie in 2009 van "Circulation" laat zien dat koffieconsumptie het risico op een beroerte bij vrouwen verminderde zonder een voorgeschiedenis van een beroerte, coronaire hartziekte, diabetes of kanker. De studie wees er echter ook op dat factoren zoals leeftijd, rookstatus, body mass index, niveau van lichamelijke activiteit en dieet ook de bloedsomloop en het risico op beroerte beïnvloedden. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of koffie hetzelfde effect heeft op mannen.

Hogere bloeddruk

Koffie drinken veroorzaakte een toename van de bloeddruk bij niet-reguliere koffiedrinkers, blijkt uit een studie uit 2001 van "Circulatie." Het onderzoek toonde ook aan dat koffie de bloeddruk van gewone koffiedrinkers niet deed toenemen. Omdat de resultaten echter ook aantoonden dat cafeïnevrije koffie de bloeddruk van niet-reguliere koffiedrinkers deed toenemen, moeten ook andere koffiecomponenten dan cafeïne verantwoordelijk zijn voor het beïnvloeden van uw cardiovasculaire systeem en bloedsomloop. Verder onderzoek is nodig om te bepalen wat andere factoren en stoffen in koffie de bloeddruk doen toenemen.

Verhoogt de hersenbloedstroming

De resultaten van een studie gepubliceerd in het nummer "Human Brain Mapping" uit 2009 suggereren dat het consumeren van een gemiddelde van 950 milligram cafeïne dagelijks de cerebrale bloedstroom met ongeveer 27 procent vermindert. Dit betekent dat het drinken van grote hoeveelheden koffie de bloedcirculatie in uw hersenen op de lange termijn mogelijk schaadt. Meer onderzoek is nodig om vast te stellen welke andere factoren van belang zijn, evenals alle mogelijke manieren om dit effect te verminderen.

, , ] ]