Fructose Malabsorptie en Probiotics

Fructose malabsorptie is een aandoening waarbij u fructose, een suiker die voorkomt in fruit en verschillende zoetstoffen, niet kunt opnemen. Niet-geabsorbeerde fructose wordt in uw darmen gefermenteerd en resulteert in een opgeblazen gevoel, buikpijn, flatulentie, diarree en obstipatie, evenals vermoeidheid. De enige manier om fructose malabsorptie te behandelen is door bronnen van fructose in uw dieet te beperken. Hoewel veel mensen probiotica-vriendelijke bacteriën gebruiken die de kwaliteit van uw darmflora kunnen verbeteren, moeten mensen met fructose-malabsorptie voorzichtig zijn bij het kiezen en gebruiken van probiotica. Neem contact op met uw arts voordat u probiotica aan uw dieet toevoegt.

Eliminatiefase

Nadat u bent gediagnosticeerd met fructose-malabsorptie, wordt u meestal doorverwezen naar een gekwalificeerde geregistreerde diëtist om u te helpen beginnen met het veranderen van de manier waarop u eet. Een eliminatiedieet van veilig voedsel met weinig fructose helpt u om de meeste van uw symptomen kwijt te raken. Tijdens de eliminatiefase, die meestal een paar weken duurt, kunt u beter niet andere factoren veranderen die uw symptomen kunnen beïnvloeden. Om deze reden moet u tijdens deze fase geen van uw supplementen, zoals probiotica, starten of stoppen.

Overmaat gas

Een van de mogelijke problemen met fructose malabsorptie is de overmatige productie van gas. door de bacteriën in het darmkanaal. Dit is de reden waarom het toevoegen van probiotica soms je symptomen kan verergeren als je fructose malabsorptie hebt. Als u besluit om te beginnen, stop of verander uw probioticum om welke reden dan ook, documenteer hoe u zich voelt en breng uw zorgen of problemen naar uw arts of diëtist.

Kijk voor Prebiotica

Sommige probiotische supplementen kunnen prebiotica bevatten . Prebiotica zijn voedsel voor de probiotische en gezonde bacteriën en helpen u om een ​​gezonde en gunstige darmflora te behouden. Enkele van de prebiotica die het vaakst worden gebruikt, zijn inuline en fructooligosacchariden - stoffen die moeilijk te verteren zijn voor mensen met fructose malabsorptie. Controleer zorgvuldig de ingrediëntenlijst van eventuele supplementen, inclusief probiotica, voordat u koopt, om ervoor te zorgen dat ze geen potentieel problematische ingrediënten bevatten.

Start Small

Wanneer u iets nieuws introduceert in uw dieet, is het altijd verstandig om klein te beginnen om te testen hoe je lichaam reageert. Met je arts of diëtist in orde, kun je een week lang met een kleine dosis beginnen en langzaam je weg omhoog werken naar een hoeveelheid die comfortabel voor je is. Als u ernstig ziek bent of immuungecompromitteerd bent of immuunonderdrukkende medicijnen gebruikt, is probiotica geen goede keuze - bespreek dit met uw arts.