Helpt het eten van Activia als ik altijd opgeblazen ben na het eten?

Activia is de "functionele" yoghurt van Dannon - het bedrijf beweert dat het gepatenteerde Bifidus regularis probioticum helpt bij het reguleren van je spijsverteringsstelsel, waardoor het optreden of de ernst van spijsverteringsklachten vermindert. Je hebt misschien een toename in gas en een opgeblazen gevoel opgemerkt sinds je Activia begon te eten, maar dat betekent niet dat het niet werkt. Dit zijn normale bijwerkingen die meestal vervagen bij langdurig gebruik. De oorzaak van de bijwerkingen is echter interessanter dan de meeste - het is het resultaat van een strijd tussen goed en kwaad in je onderbuik.

Goed versus kwaad

Probiotica zoals Bifidus regularis zijn eenvoudigweg "goede" bacteriën. Je lichaam heeft zijn eigen unieke darmbacteriepopulatie, bestaande uit zowel goede als slechte bacteriën. Meestal overtreffen de goede bacteriën het slechte, maar in tijden van stress of ziekte kunnen de slechte bacteriën het overnemen en krijg je problemen met de spijsvertering. Het gebruik van een probioticum is als het insturen van versterkende troepen voor de goede bacteriën. Uiteindelijk wordt de juiste balans hersteld en kunnen de goede bacteriën de slechte bacteriën onderdrukken, waardoor je spijsverteringsklachten verdwijnen.

Stuur de troepen in

Je kunt probiotica in pilvorm nemen, of je kunt ze vinden in gefermenteerd voedsel zoals yoghurt. Het kan zijn dat je in eerste instantie een tijdelijke toename van je symptomen constateert, omdat je in principe eerst een nieuwe bacteriestam in je lichaam introduceert, en de goede bacteriën in eerste instantie het voor slechte bacteriën kunnen verwarren. Zodra de nieuwe bacteriën aan het werk gaan om de slechte bacteriën te verslaan, beseffen de goede bacteriën dat ze allemaal in hetzelfde team zitten en accepteren ze de nieuwe bacterie als een bondgenoot. Afhankelijk van de natuurlijke darmbacteriepopulatie van uw lichaam kan dit van enkele dagen tot enkele weken duren. Er zijn veel stammen van probiotische bacteriën, en als uw lichaam de Bifidus-stam niet meteen herkent, kunnen uw symptomen langer duren.

Special Forces

Activia is niet de enige yoghurt die probiotica bevat - elke yoghurt met het label "levende, actieve culturen" bevat een of andere stam. Maar Activia is de enige die Bifidus regularis bevat, een specifieke bacteriestam Bifidus gepatenteerd door Dannon. Dannon beweert dat Bifidus regularis effectiever is dan andere probiotische stammen, omdat het intact het spijsverteringsproces overleeft, waardoor het zijn werkbasis levend kan bereiken, maar dit is niet zo uniek als het bedrijf het laat klinken. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie overleven de meeste erkende probiotische stammen ook de spijsvertering - testen om te bepalen dat dit een standaardonderdeel is van de ontwikkeling van probiotica.

Retraite

De vele probiotische stammen hebben verschillende kenmerken en zijn effectief bij verschillende dingen. Als je gas en een opgeblazen gevoel blijven kloppen nadat je Activia dagelijks gedurende twee weken hebt gebruikt zoals aanbevolen door Dannon, schakel dan over naar een andere yoghurt. Veel yoghurt bevat Lactobacillus acidophilus-bacteriën, die op grotere schaal is bestudeerd omdat het geen gepatenteerde soort is en ouder en bekender. Het kan zijn dat een andere probiotische stam het eenvoudigst eens is met uw persoonlijke darmleger, of dat Bifidus regularis niet effectief is voor uw specifieke spijsverteringsproblemen.