Is Ginger goed voor artritis?

Wanneer artritis pijn toeslaat, kan verlichting voor gezwollen gewrichten zo dicht zijn als uw keuken. Long gebruikt als een traditionele remedie voor gewrichtspijn en stijfheid, recent onderzoek naar gember en artritis heeft aangegeven dat dit pittige kruid een veilig, natuurlijk alternatief voor medicatie kan bieden. Terwijl de onderzoeken nog gaande zijn en de doeltreffendheid van gember voor artritispijn niet volledig duidelijk is, lijkt het niet waarschijnlijk dat gember schadelijk zal zijn en aanzienlijke voordelen kan bieden. Vraag uw arts of het nemen van gember voor u geschikt zou zijn.

Artritis

Artritis omvat een aantal verschillende aandoeningen die de gewrichten aantasten, waaronder reumatoïde artritis, osteoartritis en jicht. Bij alle vormen van artritis worden de gewrichten pijnlijk, ontstoken, stijf of gezwollen. In sommige gevallen ontwikkelt artritis als gevolg van een levenslange slijtage van het gewricht of na een ziekte. In andere gevallen is de oorzaak van artritis onbekend. Medicatie voor de behandeling van artritis kan de pijn helpen verlichten, maar kan gepaard gaan met ongewenste bijwerkingen.

Traditionele gemberbehandeling

De kruidengember is de ondergrondse stengel van de plant Zingiber officinale. Gember wordt zowel als kookkruid en als een onderdeel van traditionele Chinese, Arabische en Indiase kruidengeneesmiddelen gebruikt. Een traditioneel gebruik van gember is als een behandeling voor ontsteking, inclusief gewrichtspijn veroorzaakt door artritis. De lange geschiedenis van gember als specerij geeft aan dat het waarschijnlijk veilig is om te gebruiken. De meeste mensen verdragen gember goed en de weinige gemelde bijwerkingen zijn meestal mild. Sommige mensen ervaren misselijkheid, brandend maagzuur of diarree bij het gebruik van gember.

Gember voor artritis

Gember kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn bij sommige vormen van artritis. In het bijzonder lijken reumatoïde artritis en osteoartritis beide vatbaar voor behandeling met behulp van gember. Verschillende kleine onderzoeken, zoals een onderzoek uit 2001 in het tijdschrift "Artritis en reuma", hebben aangetoond dat het gebruik van gember om artritispijn te verminderen effectiever was dan het gebruik van een placebo. Het bewijs blijft echter gemengd, omdat andere onderzoeken gember niet hebben gevonden als nuttig bij het verlichten van artritispijn. Verder onderzoek is nodig voordat definitieve aanbevelingen over gember kunnen worden gedaan. Net als bij andere behandelingen van artritis, gember niet genezen van de ziekte, maar kan alleen symptomen helpen verlichten.

Gebruik

Ginger kan worden geconsumeerd in volledige of verpoederde vorm in doses van 2 tot 4 gram per dag. Als alternatief kan 2 tot 4 gram gemberextract, sap of thee twee keer per dag worden ingenomen. Je kunt ook plaatselijk gemberolie of hele wortel aanbrengen of een warm kompres maken om op ontstoken gewrichten te plaatsen. Vermijd het nemen van meer dan 4 gram gember per dag, inclusief alle gember die wordt geconsumeerd in het dieet en gember die als supplement wordt ingenomen.