De nadelen van het drinken van energiedrankjes

Energiedranken worden op de markt gebracht met de claim dat ze je energie een boost zullen geven. Verschillende energiedranken bevatten verschillende ingrediënten en dit zijn het belangrijkste nadeel van deze dranken. Hoewel bepaalde merken energiedranken je in feite een boost van energie kunnen geven, kan het zijn dat je de nadelen en gevaren van deze dranken kent, terwijl je op zoek bent naar een alternatieve manier om jezelf energie te geven. Suikerwinkel

De meeste energiedranken bevatten suiker, wat een van de meest populaire ingrediënten is die wordt gebruikt om je energie te stimuleren. Deze energiedranken kunnen een korte uitbarsting van energie geven, maar het duurt niet erg lang. Door regelmatig energiedranken te gebruiken, kunt u ook een ongezonde hoeveelheid suiker drinken. "The New York Times" voegt eraan toe dat kinderen bepaalde merken energiedranken kunnen kopen, waardoor ze ook ongezonde hoeveelheden suiker kunnen consumeren. Te veel suiker eten kan leiden tot ongezonde gewichtstoename.

Cafeïne

Een ander populair ingrediënt in energiedranken is cafeïne omdat het je een uitbarsting van energie kan geven. John Hopkins Medicine meldt dat energiedranken een duizelingwekkende hoeveelheid cafeïne bevatten, sommige met maximaal 14 blikjes frisdrank. Het cafeïnegehalte staat niet altijd op het ingrediëntenetiket, dus u kunt uiteindelijk veel meer eten dan u dacht. Te veel cafeïne op een regelmatige basis kan prikkelbaarheid, nervositeit, slaapproblemen, verhoogde bloeddruk en snelle hartslag veroorzaken, notities van MedlinePlus.com.

Alcoholische drank

Bepaalde energiedranken bevatten alcohol en alle energiedrankjes kunnen worden gecombineerd met alcohol. Als u een energiedrank drinkt tijdens de werkdag, kan het drinken van alcohol met een drankje uw productiviteit verminderen en mogelijk ernstigere gevaren opleveren als u autorijdt of werkt met gereedschap en machines. "Australian Family Physician" uit maart 2011 vermeldt dat het drinken van energiedrankjes met alcohol het gevoel van intoxicatie kan vertragen, wat kan leiden tot zwaarder drinken en het risico op aan alcohol gerelateerde verwondingen kan verhogen. Energiedrankjes met alcohol zijn een specifieke zorg voor kinderen die ze misschien kunnen kopen, zelfs als ze jonger zijn, "The New York Times".

Andere ingrediënten

Veel merken energiedrankjes bevatten vitamines en kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze helpen om je energieniveau te verhogen. De meeste hiervan zijn gereguleerd en worden als veilig beschouwd voor menselijke consumptie. Het probleem, zegt Dr. Manny Alvarez, een medisch correspondent bij Fox News, is dat de effecten van het mengen van kruiden en vitamines met cafeïne onbekend zijn. De Food and Drug Administration vereist niet dat cafeïnegehalte op de etiketten wordt vermeld, dus u consumeert mogelijk meer dan wordt beschouwd als veilig voor de andere ingrediënten.