Helpt het opheffen van gewichten Pectus Excavatum?

Pectus excavatum is een veel voorkomend onderdeel van borstwandafwijkingen en is een concaaf defect van het borstbeen waardoor de borst verzonken lijkt. Personen met pectus excavatum kunnen fysieke symptomen ervaren vanwege de verplaatsing van onderliggende organen, zoals het hart en de longen. Psychische symptomen komen ook vaak voor; de misvorming kan duidelijk genoeg zijn om problemen met zelfrespect te veroorzaken. Afhankelijk van de ernst van de aandoening zijn er verschillende mogelijke interventies.

Oorzaken en symptomen

Er zijn aandoeningen geassocieerd met pectus excavatum, zoals scoliose en rachitis, en sommige medische deskundigen zijn van mening dat de groei van het kraakbeen tussen het borstbeen en de ribben zijn de boosdoener. Maar er is niet één duidelijke oorzaak van de misvorming. Er is waarschijnlijk een erfelijke correlatie - 40 procent van degenen met pectus excavatum hebben een familiegeschiedenis van de aandoening. Als u pectus excavatum heeft, kunt u symptomen ervaren, waarbij de ernst overeenkomt met de mate van de inkeping. Veel voorkomende symptomen zijn bewegingsintolerantie gemanifesteerd door kortademigheid en snelle hartslag, vermoeidheid en pijn op de borst. U kunt ook een onvermogen ervaren om volledig in te ademen vanwege wat aanvoelt als borstcompressie. U kunt deze symptomen misschien verdragen als ze mild zijn. Maar als ze ernstig worden, kan dit duiden op een verslechtering van de misvorming en resulterende verplaatsing van uw hart en longen. In deze gevallen is medische evaluatie belangrijk.

Gewichtheffen naar Correct Pectus Excavatum

Als u alleen milde pectus excavatum heeft, zijn er niet-chirurgische ingrepen beschikbaar. Fysieke therapieoefeningen richten zich over het algemeen op houdingcorrectie om de borst te openen en een deel van de compressie te verlichten. Gewichtheffenactiviteiten gericht op het versterken van de rug en het verbeteren van de houding kunnen nuttig zijn. Verwacht niet dat uw arts gewichtstraining adviseert om de borstspieren op te bouwen; dat kan het concave uiterlijk zelfs verergeren.

Oefeninginterventies

Voor een goede gewichtsdragende oefening voor pectus excavatum moet je op de grond liggen met je armen gestrekt en een licht gewicht in elke hand. Houd je armen recht, breng je handen en de gewichten langzaam recht over je borst en breng ze dan langzaam terug naar de grond. Voer deze oefening 25 keer per dag uit. De push-up is een andere weerstandsoefening die je kunt gebruiken om je houding te verbeteren en daarmee de milde symptomen van pectus excavatum. Elke dag 25 uitvoeren kan je rug- en borstspieren genoeg versterken om de houding te verbeteren zonder de borstspieren groter te maken. Hoewel deze oefeningen kunnen helpen met de symptomen, zullen ze het onderliggende botdefect niet corrigeren. Gebruik deze oefeningen alleen voor milde symptomen. Meer ernstige symptomen rechtvaardigen medische evaluatie.

Chirurgische ingrepen

Als uw pectus-uitgraving ernstig genoeg is dat u meer gematigde tot ernstige symptomen ervaart, of als u geen verlichting ervaart van milde symptomen door oefening, raadpleeg dan uw arts ; er zijn verschillende soorten operaties beschikbaar. Hoewel ze effectief zijn, zijn ze invasief en niet zonder risico. Maar pectus excavatum kan uw gezondheid in gevaar brengen, en uw arts zal die risico's bespreken in relatie tot de potentiële voordelen van een operatie.

, , ] ]