Ayurvedische massage voor gewichtsverlies

Als u op zoek bent naar een natuurlijk alternatief om u te helpen uw doelen voor gewichtsverlies te bereiken, is een Ayurvedische massage, één element van de Ayurvedische geneeskunde, misschien de oplossing. Ayurvedische geneeskunde, ook bekend als Ayurveda, betekent "de wetenschap van het leven" en het is ontstaan ​​in India. Ayurveda is een van de oudste vormen van geneeskunde in de wereld. Hoewel het wordt gebruikt als het primaire medische systeem in sommige delen van de wereld, wordt Ayurveda gecategoriseerd als 'complementaire en alternatieve geneeskunde' in de Verenigde Staten en is het geen substituut voor conventionele geneeskunde.

Ayurveda

Volgens de 2007 National Health Interview Survey, meer dan 200.000 Amerikanen hadden het voorgaande jaar Ayurvedische medicijnen gebruikt. Ayurveda wil de hele persoon weer in harmonie brengen. Ayurveda is niet geschikt voor alle gewichtsverlies. Het unieke aan dit medicijn en de ayurvedische massage is dat elke behandeling op maat wordt afgestemd op de individuele behoeften van de patiënt, zoals bepaald door de behandelende arts.

Het is moeilijk om Ayurvedische massages te scheiden van Ayurveda. Elke Ayurvedische behandeling omvat advies en medewerking van de patiënt met betrekking tot dieet, veranderingen in levensstijl en kruidenbehandelingen. Ayurveda en Ayurvedische massage zijn op geen enkele manier bedoeld als een snel plan voor gewichtsverlies. Je therapeut kan ook eerder bedtijden, yoga, meditatie, lichaamsbeweging en stressmanagement voorstellen. Ayurveda beweert dat alleen veranderingen in levensstijl op de lange termijn het lichaam in balans kunnen brengen en langdurige gezondheid en succes op gewichtsverlies kunnen bieden.

Ayurveda en overgewicht

Volgens het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie, een alarmerende aantal Amerikanen zijn overgewicht. Helaas neemt dat aantal zelfs elk jaar toe bij kinderen. Ayurveda beschouwt overgewicht als een onbalans in het lichaam.

Ayurveda leert dat individuen in drie lichaamstypes vallen die gebaseerd zijn op elementen pitta, of vuur en water; vata, of ether en lucht; en kapha, of water en aarde. Een individu kan ook een combinatie van twee elementen zijn. Op basis van deze combinatie zullen mensen verschillende sterke en zwakke punten hebben die zich in hun gezondheid zullen manifesteren. Kapha-types zijn bijvoorbeeld meestal te zwaar, pitta-types zijn meestal middelgroot, maar kunnen een slechte spijsvertering hebben, en vata-soorten zijn meestal dun en hebben moeite voedingsstoffen uit hun voedsel te absorberen.

Ayurvedische massage

Ayurveda massage kan het beste worden gecombineerd met andere leefstijl- en dieetaanpassingen op basis van uw specifieke lichaamstype. Alleen uw behandelaar kan bepalen wat uw element en behandelingsbehoeften zijn. Uw volledige lichaamsmassage zal zich richten op het elimineren van onzuiverheden door het spijsverterings- en ademhalingssysteem te stimuleren om de immuniteit te verbeteren, stress te verminderen en de harmonie van uw lichaam en geest te verbeteren.

Planten worden gebruikt in de ayurvedische massage voor panchakarma, het proces van het helpen van het lichaam om giftige stoffen of ama te elimineren. Ama is onverteerd voedsel of gifstoffen die in het lichaam achterblijven en gewichtstoename veroorzaken. Ayurvedische massage verwijdert ama met specifieke plantaardige oliën die zijn ontworpen voor uw lichaamstype en onbalans. Andere technieken zoals klysma's, neussprays of kruidenremedies kunnen ook worden voorgesteld als aanvulling op uw massage.

Een onderzoek door het Instituut voor Wetenschap, Technologie en Public Policy en Colorado University toonde een panchakarmabehandeling om te elimineren tot 50% van de waarneembare toxines in het bloed. Meer onderzoek is nodig om de veiligheid en werkzaamheid van ayurvedische massage te bevestigen.

Veiligheid

Vraag uw arts voordat u aan een afslankprogramma begint dat Ayurvedische massage omvat. Bepaalde reeds bestaande aandoeningen en voorgeschreven medicijnen kunnen Ayurveda tot een onveilige behandelingsoptie voor u maken. Alleen uw arts kan deze beslissingen nemen. Het is het beste om een ​​erkende en ervaren Ayurveda massagetherapeut te zien dan om een ​​blessure op te lopen. Hoewel individuen die goed zijn opgeleid en een vergunning hebben gekregen in de Ayurveda, effectieve zorg voor uw aandoening kunnen bieden, is dit op geen enkele manier een vervanging voor de gezondheidszorg die uw arts biedt.

Overwegingen

Ayurvedische massage is geen vervanging voor de zorg uw arts biedt of een snel gewichtsverlies techniek. Conventionele en complementaire artsen en artsen zijn het erover eens dat de veiligste en meest effectieve manier om gewicht te verliezen en af ​​te houden een permanente, gezonde verandering van levensstijl is. Deze aanpassing van levensstijl moet een gezond dieet, lichaamsbeweging en stress management technieken bevatten. Ayurvedische massage kan een uitstekende aanvulling zijn op uw gewichtsverliesregime, maar moet altijd worden uitgevoerd in een professionele omgeving en periodiek worden gecontroleerd door uw arts.