In cirkels ronddraaien voor gewichtsverlies

Van de vele manieren waarop mensen hebben verzonnen om af te vallen, kan ronddraaien een van de meest ongewone manieren zijn. Jennifer Jolan populariseerde de theorie in 2007 toen ze zelf een boek online publiceerde "Hoe ronddraaien in cirkels als een kind van vier jaar jouw succes met succesverlies zal laten stijgen." Het idee bevatte al de aantrekkingskracht van veel snelle gimmicks voor afvallen: het was gemakkelijk, het kostte niet veel moeite of opoffering en het beloofde grote resultaten. Jolan zegt dat het spinnen je metabolisme verhoogt, zodat je gewicht verliest en meer energie hebt. Maar er is geen wetenschappelijk bewijs voor haar beweringen.

Ga met je armen naar je toe. Dit zal je helpen om je evenwicht te bewaren. Kies een open ruimte zonder meubels die u tegen kunt komen en om kunt vallen. Houd je ogen open.

Draai vijf tot twintig keer achter elkaar, alleen met de klok mee. Jolan zegt dat de techniek niet werkt als je tegen de klok in draait, hoewel ze niet zegt waarom. Rust een minuutje. Jolan zegt dat je je een beetje duizelig zou voelen, maar niet zo duizelig dat je ziek wordt. De duizeligheid wordt verondersteld een teken te zijn dat het draaien werkt, maar iedereen die draait, wordt duizelig omdat ronddraaien een onbalans in je binnenoor veroorzaakt.

Herhaal deze oefening meerdere keren per dag , voor een totaal van 50 tot 100 spins. Verhoog de hoeveelheid ronddraaien in de komende paar dagen totdat je tot 200 spins per dag opbouwt. Niet meer dan 20 keer per set draaien.

Tip

Jolan zegt dat na een paar dagen of weken van regelmatig centrifugeren, je lichaam aan de oefening zal wennen en je niet zult langer voelen als duizelig.

Waarschuwingen

Als u problemen heeft met het innerlijke oor of evenwicht, kan het draaien moeilijk en zelfs schadelijk voor u zijn. U kunt vallen en uzelf verwonden, of u kunt bewegingsziekte ervaren met misselijkheid en duizeligheid. Voor de meeste mensen zal draaien niet schadelijk voor je zijn, hoewel je er misschien een beetje onvast door voelt.