Vitaminen om UTI te voorkomen

Urineweginfecties kunnen de nieren, urineleiders, blaas en urethra aantasten en symptomen veroorzaken zoals frequent, pijnlijk urineren, koorts, lagere buikpijn en misselijkheid. Anatomische afwijkingen van de urinewegen, vergrote prostaat, urineretentie in de blaas en een zwak immuunsysteem zijn enkele van de belangrijkste factoren die bijdragen aan dit probleem, dat jaarlijks miljoenen mensen treft. Afgezien van medicijnen kunnen bepaalde vitaminesupplementen urineweginfecties helpen voorkomen en beheersen. Praat altijd met een arts voordat u vitaminesupplementen gebruikt als preventie voor een UTI.

Vitamine A

Naast het behoud van gezonde botten, tanden, huid en slijmvliezen, helpt vitamine A ook de werking van het immuunsysteem te reguleren. . Het National Institute of Health's Office voor voedingssupplementen stelt dat vitamine A helpt bij het produceren van witte bloedcellen en lymfocyten, die schadelijke bacteriën, schimmels en virussen vernietigen die een verscheidenheid aan infecties veroorzaken, waaronder die van de urinewegen.

Vitamine A is te vinden in voedingsmiddelen zoals eieren, vlees, vis en zuivelproducten. Vitamine A-supplementen helpen ook het immuunsysteem te stimuleren. Het is echter belangrijk om de doseringsinstructies te volgen, omdat een overdosis vitamine A kan leiden tot duizeligheid, hoofdpijn en bot- en spierpijn.

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare, antioxidante vitamine die essentieel voor de reparatie en het onderhoud van lichaamsweefsels. Vitamine C is ook zuur van aard. Als zodanig beveelt het nationale informatiecentrum voor urologische en nierziekten aan vitamine C-rijk voedsel zoals citrusfruit, aardbeien, groene bladgroenten en groene pepers, evenals synthetische vitamine C-supplementen, om de urine aan te zuren en de groei van de bacteriën te voorkomen in de urinewegen. Een overdosis vitamine C kan echter leiden tot misselijkheid en maagklachten.

Vitamine B6

Vitamine B6 is een andere in water oplosbare vitamine die het immuunsysteem helpt eiwitten te produceren die bekend staan als antilichamen tegen de verantwoordelijke ziekteverwekkers. voor urineweginfecties en andere infecties. Samen met voedingsmiddelen zoals bonen, noten, peulvruchten, eieren, vlees en volle granen, kan vitamine B6 ook worden verkregen uit B-complex supplementen. Grote doses van deze vitamine kunnen echter neurologische aandoeningen en gevoelloosheid veroorzaken. Daarom is het het beste om met een arts te praten voordat je ze gebruikt.

Multivitamine- en minerale supplementen

Het University of Maryland Medical Center beveelt ook aan om een multivitaminensupplement te nemen dat bestaat uit vitamine A, C, E en de B-complex, samen met mineralen zoals calcium, magnesium en zink voor de algehele werking van het immuunsysteem en het onderhoud van spieren en weefsels van de urinewegen. Hoewel dit supplement bestaande urineweginfecties niet behandelt en geen voorgeschreven behandelingen kan vervangen, kunnen ze toekomstige infecties helpen voorkomen.

, , ] ]