Wat zijn de voordelen van drinkwater met citroen- of limoensap & olijfolie?

Afzonderlijk hebben citroen- of limoensap en olijfolie hun gezondheidsvoordelen. De sappen bevatten weinig calorieën en goede bronnen van vitamine C, terwijl de olie rijk is aan vitamine E en hart-gezonde vetten. Maar wanneer ze samen met water worden ingenomen, beweren voorstanders dat ze helpen uw lever te reinigen. Er is echter geen bewijs dat dit leverzuiveringsvoordeel ondersteunt.

Over de Reinigende

De reiniging van citroen of limoen en olijfolie wordt aangeprezen als het helpen om zowel de lever als de galblaas van chemicaliën en ziektekiemen te bevrijden. Er is ook gemeld dat het helpt bij het voorkomen en behandelen van ziekten, waaronder leverkanker, volgens de American Cancer Society. Voorstanders van het citrussap en olijfolie reinigen adviseren u om het mengsel gedurende minstens twee dagen te drinken, soms tijdens het vasten, één of twee keer per jaar om de lever te spoelen. De kankermaatschappij meldt dat de drank ervoor zorgt dat je meerdere stoelgangen hebt.

Waarheid achter de reiniging -

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat beweert dat het drinken van citroen of limoensap met olijfolie gemengd in water je reinigt lever, laat staan geneest ziekten zoals kanker, volgens American Cancer Society. In feite bevrijdt uw lever, samen met uw nieren, op natuurlijke wijze uw lichaam van toxische stoffen op zichzelf en verwijdert ze door uw urine, ontlasting en zweet. Bovendien kunnen veel van deze soorten reinigingsmiddelen gevaarlijk zijn voor bepaalde groepen mensen, waaronder kinderen en tieners en mensen met chronische ziekten.

Voordelen van citroenen, limoenen en olijfolie

Citroen- of limoensap met olijfolie olie en water zijn misschien niet bevorderlijk voor het reinigen, maar de sappen en olie vormen een gezonde aanvulling op uw dieet. Het sap van een citroen of limoen heeft slechts 11 calorieën en voldoet aan meer dan 20 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine C, die als antioxidant de strijd van je lichaam tegen schadelijke vrije radicalen helpt. Enkelvoudig onverzadigde olijfolie kan de gezondheid van het hart helpen verbeteren door het verlagen van het slechte cholesterolgehalte wanneer u de olie gebruikt in plaats van verzadigde vetten. Olijfolie is ook een goede bron van vitamine E en voldoet 10% van de dagelijkse waarde in een portie van 1 eetlepel.

Lemons en Olijfolie gebruiken

Drinken van citroen- of limoensap en olijfolie met water kan geen schade veroorzaken, maar er zijn misschien betere manieren om het sap en de olie te gebruiken en toch de voordelen te krijgen. Zowel citroen- als limoensap kan smaak geven aan een gewoon kopje water of thee. Ze voegen ook goed toe met rauwe of gekookte groenten en zeevruchten. Je kunt olijfolie aan je salade toevoegen of het gebruiken als bakolie voor gebakken groenten, granen of vlees.

, , ] ]