Wat zijn de ingrediënten in visolie?

Als u het etiket op een fles visoliecapsules leest, merkt u mogelijk dat het veel ingrediënten bevat met lange, onbegrijpelijke namen. Sommige ingrediënten in visoliecapsules zijn de heilzame oliën zelf. Andere ingrediënten zijn de enterische coating die een vertraging in de afgifte van de olie uit de capsule, kleurstoffen en conserveermiddelen veroorzaakt.

Omega-3 vetzuren

Visolietabletten bevatten meestal twee specifieke soorten omega-3 vetzuren die uw gezondheid ten goede komen. De ene wordt docosahexaeenzuur of DHA genoemd, die het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer vermindert, naast de bekende voordelen voor de gezondheid van het hart. Het andere actieve ingrediënt in visolie heet eicosapentanoic acid of EPA, dat naast DHA werkt om het risico op coronaire hartziekten en de algehele niveaus van cholesterol en triglyceriden in het bloed te verminderen. Een visolie-supplement kan meer olie bevatten dan alleen de actieve ingrediënten, omdat niet alle oliën de nuttige DHA of EPA zijn. Let bij het kiezen van een supplement op hoeveel van deze twee belangrijke ingrediënten zich in elke capsule bevinden.

Enteric Coating

Sommige van de ingrediënten die op het etiket staan ​​vermeld, zijn bestanddelen van de enterische coating van de capsules. De meeste visolieproducenten gebruiken een speciale coating om het oplossen van de visoliecapsule in de maag te vertragen. Deze vertraging voorkomt de gevreesde "visboeren" die het gevolg kunnen zijn wanneer u rauwe visolie consumeert. Het label kan al dan niet aangeven welke ingrediënten daadwerkelijk worden gebruikt in de enterische coating. De meeste van hen worden "waterig" of "in water oplosbaar" genoemd. Ze moeten in water oplosbaar zijn om bestand te zijn tegen oplossen door de visoliën in de capsule. Glycerine en zijn derivaten kunnen componenten van de coating zijn.

Conserveringsmiddelen, kleurstoffen en smaakstoffen

Andere chemicaliën in de lijst met ingrediënten kunnen conserveermiddelen zijn die het rotten van de visoliecapsules vertragen. Een dergelijk conserveermiddel is d-alfa-tocoferol. Chemische stoffen die als smaakstof worden gebruikt, kunnen vaag bekende namen hebben, zoals vanilline. Ingrediënten die kleur geven aan de capsules hebben waarschijnlijk gecompliceerde chemische namen die voor de meeste mensen betekenisloos zijn. De realiteit is dat verschillende fabrikanten propriëtaire formules hebben voor hun visolieproducten. Hoewel ze de ingrediënten in hun product moeten vermelden, hoeven ze niet al hun doelen te onthullen. Als je niet graag een heleboel mysterieuze ingrediënten in je supplementen ziet, kun je visolieproducten met relatief weinig ingrediënten vinden. Lees de labels voordat u koopt.