Kruidentheeën die bloedsuiker stabiliseren

Kruidenthee wordt gemaakt van fruit, bloemen, wortels, schors en andere plantendelen dan de theeplant, Camellia sinensis. Bewijzen van mensen die kruidenthee consumeren dateren uit het oude Egypte en China. Voor hun aangename aroma's en aroma's, evenals hun vermeende medicinale effecten, zijn kruidentheeën een welkome aanvulling op een gezonde levensstijl. Sommige kruidentheeën worden vooral gezocht vanwege hun vermeende vermogen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Salie

Salie-thee, een drank die gewoonlijk wordt geconsumeerd in Turks-sprekende landen, bevat een samenstelling die rozemarijnzuur wordt genoemd en dat een bloedsuikerspiegel kan bieden regulerende effecten, volgens een studie gepubliceerd in het maart 2011 nummer van het tijdschrift "Molecular Nutrition and Food Research." In de studie met proefdieren stabiliseerde twee weken salie-theeconsumptie de bloedglucosewaarden in nuchterheid en remde het de opname van glucose na koolhydraatmaaltijden. De onderzoekers concludeerden dat salie thee bloedsuikerverlagende effecten heeft op het niveau van de darm, waardoor de glucose-absorptie wordt gemoduleerd.

Blauwe bosbes

Blauwe bosbes, een familielid van blauwe bes, wordt vaak geconsumeerd als thee en bevat een van de grootste hoeveelheden antioxidantanthocyanineverbindingen. Bosbessen-extract bleek bloedsuikerverlagende eigenschappen te hebben, in een studie gepubliceerd in het maartnummer van het Journal of Nutrition. In de studie met laboratoriumdieren verminderde het bosbessen-extract de bloedsuikerspiegel aanzienlijk en verhoogde de insulinegevoeligheid door het transport van glucose uit het bloed naar de spieren te bevorderen en glucose- en lipidenproductie in de lever te onderdrukken.

Hibiscus

Hibiscus thee, gemaakt van hibiscusbloemen, vertoonde bloedsuiker- en cholesterolverlagende eigenschappen in een studie gepubliceerd in het novembernummer van het Journal of Ethnopharmacology. In de studie met proefdieren verlaagde hibiscus-suppletie 21 dagen de bloedsuikerspiegel met maar liefst 46 procent en insuline met 14 procent. Het extract verlaagde ook het totale cholesterol met 22 procent en triglyceriden met 30 procent. Merk op, hibiscus verhoogde HDL-cholesterol, de goede vorm van cholesterol, met 12 procent, terwijl het glibenclamide-glibenclamide in de studie HDL-waarden verhoogde met 1 procent.

Kaneelthee stabiliseert bloedsuiker door het reguleren van het glucosetransport en het verlagen van het insulinegehalte, volgens een studie gepubliceerd in het novembernummer van het tijdschrift "Phytomedicine." In het onderzoek met laboratoriumdieren beïnvloedde kaneelextract genen in vetcellen die de glucosebeweging uit het bloed verhoogden en verminderde expressie van ten minste vier genen die insulineniveaus reguleren. Kaneel beïnvloedde ook de productie van adipokines - hormonen geproduceerd door vetcellen als een feedbacksysteem om de eetlust, bloedsuikerspiegel en gewicht onder controle te houden. De onderzoekers concludeerden dat de gezondheidsvoordelen van kaneeltjes te wijten kunnen zijn aan de invloed ervan op de signalen en hormonen geproduceerd door vetcellen om de bloedsuikerspiegel te reguleren.