Ingrediënten in P90X Peak Recovery Formula

Goede voeding is van vitaal belang om uw fitnessdoelen op P90X te bereiken. Naast de krachtige training en cardio-routines, bevat het home-workout-programma ook een voedingsplan met verschillende verhoudingen van koolhydraten en eiwitten in elk van de drie fasen van het plan.

Gebruik van de P90X Performance Recover Formula is optioneel maar wordt voorgesteld. Het bevat een mix van ingrediënten die de prestaties kunnen verbeteren en helpen bij herstel voor betere resultaten.

Protein Mixture

Proteïne voorziet het lichaam van de grondstoffen die het nodig heeft om droge spiermassa te bouwen en te behouden, en na de training is wanneer de spieren het het meest nodig hebben. Elke portie van 35,5 gram bevat 20 gram eiwit, inclusief een combinatie van wei-eiwit, erwtenproteïne-isolaat en micellair eiwit.

De formule omvat ook aminozuren met vertakte keten of BCAA's. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten, en de vertakte aminos leucine, isoleucine en valine zijn vooral belangrijk voor spieropbouw. ​​

Overige actieve ingrediënten

Als onderdeel van de "muscle recovery blend", de P90X prestatiehersteldrank omvat granaatappel en quercetine. Granaatappel wordt een "superfruit" genoemd en heeft verschillende potentiële voordelen voor sportprestaties en herstel.

Volgens een in PLoS One in 2016 gepubliceerde studie toonden elite gewichtheffers die met granaatappelsap aanvulden verbeterde markers van herstel na een intensieve training.

Quercetine is een fenolische verbinding die voorkomt in granaatappel en andere groenten en fruit. Het vertoont een hoge antioxidantactiviteit die kan bijdragen tot het verminderen van ontstekingen en oxidatieve stress veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging.

Aromatiserende ingrediënten

P90X bevat bietsuiker en stevia-bladeren om zoetheid te bieden. Het sinaasappelsmaaksupplement bevat natuurlijke sinaasappelsmaak en de chocoladeversie bevat cacaopoeder en natuurlijke chocoladesmaak.

Beide smaken bevatten kleine hoeveelheden natuurlijke ingrediënten als conserveringsmiddelen, verdikkingsmiddelen en kleurstoffen, waaronder kaliumcitraat, natriumcitraat, natriumchloride, xanthaangom en annatto-extracten.

Voedingswaarde

Eén bolletje van de prestatierugwinningsdrank bevat 130 calorieën, waarvan er vijf afkomstig zijn van vet. Het totale vetgehalte is 0,5 gram en 10 mg cholesterol. Het totale koolhydraatgehalte is 10 gram, met 7 gram suikers.

Naast de 20 milligram eiwit, krijg je ook 110 milligram calcium, 0,6 milligram ijzer, 150 milligram natrium en 130 milligram van kalium. Als u het poeder met sap of melk mengt, of meer dan één schep gebruikt, zal de voedingsinformatie dienovereenkomstig veranderen.