Voedingswaarde van Golds Gym Shakes

Gold's Gym is opgericht door Joe Gold in Venice Beach, Californië, en is uitgebreid naar 30 landen en meer dan 40 staten. Met de uitbreiding kwamen verschillende voorzieningen naar de fitnessclub zoals sapbars en voedingsproducten. Voor workoutfanaten kunnen shakes essentiële voeding bieden om de resultaten te maximaliseren, en de juice bars voldoen aan hun behoeften door een verscheidenheid aan soorten en smaken te bieden die overeenkomen met hun fitnessdoelen.

Functie

Shakes bieden essentiële voedingsstoffen zoals eiwit dat helpt de spiermassa en -weefsels van het mager lichaam op te bouwen en tegelijkertijd een optimale gezondheid te bevorderen. Schokken na de training kunnen proteïnen leveren om spieren te herstellen om het herstel te verbeteren, terwijl pre-workout shakes voedingsstoffen en energie kunnen leveren voor lichaamsbeweging. Supplement shakes kunnen worden gebruikt als maaltijdvervangers die vitamines en mineralen bevatten, samen met een balans van koolhydraten en eiwitten.

Types

Soorten shakes die worden aangeboden bij Gold's Gym kunnen worden aangepast aan je fitnessdoelen. Bodybuilders en atleten, bijvoorbeeld op zoek naar gewichtstoename en spiermassa, kunnen een shake consumeren met extra proteïne, gewichtstoename supplementen of spierbouwers. Mensen die willen afvallen, kunnen echter kiezen voor shakes met weinig koolhydraten of vetverbranders. Gangbare smaken van Gold's Gym-shakes zijn onder andere Franse vanille, aardbeibanaan, chocoladebanaan, chocolade en pindakaas.

Kenmerken

Eiwitpoeder is de meest voorkomende functie in Gold's Gym-shakes en biedt essentiële aminozuren. Eiwitpoeders kunnen soja-eiwit, wei-eiwit of caseïne omvatten. Fruitshakes worden gemaakt met 100% wijnrank rijp fruit zonder toegevoegde suiker. Vetverbranders kunnen worden toegevoegd aan de Apex Lean shakes die zijn ontworpen om vetverlies en eetlustbeheersing te bevorderen, terwijl vitaminen en mineralen worden toegevoegd aan de Apex Fit-shakes die zijn ontworpen als voedingssupplementen. Apex Max-shakes bevatten aanvullende ingrediënten, zoals creatine waarvan wordt verondersteld dat ze mager spierweefsel maximaliseren.

Maat

Het gehalte aan calorieën, eiwitten en koolhydraten is voornamelijk afhankelijk van de ingrediënten. Shakes met de minste calorieën bevatten meestal minder dan 5 g vet en koolhydraten, waarbij de meeste calorieën afkomstig zijn van eiwitten. De koekjes en crème-eiwitshake bevatten bijvoorbeeld 120 calorieën met 1 g vet, 2 g koolhydraten en 24 g eiwit. Fruitshakes bevatten natuurlijke suikers en koolhydraten uit de vrucht en bevatten een hoger calorisch gehalte. De slanke smoothie van bessen bevat bijvoorbeeld 275 calorieën, 1 g vet, 20 g eiwit en 46 g koolhydraten.

Voordelen

Gold's Gym shakes moeten niet alleen voeding bieden om je gezondheid te verbeteren. fitnessresultaten, maar ze zijn ook geformuleerd om vitaminen en mineralen te bieden die een gezonde levensstijl bevorderen. Apex Fit-shakes bevatten bijvoorbeeld een verscheidenheid aan multivitaminen, antioxidanten, calcium en vitamine C.

, , ] ]