Welk effect heeft het roken op spiergroei

? Door nu , de meeste mensen zijn zich bewust van de gevaren van roken . Longkanker , hart-en vaatziekten , verkorte levensduur - een paar te noemen - en de enorme lijst van gezondheidsrisico's in verband met roken blijft groeien . Maar een neveneffect van het roken, dat niet veel mensen misschien niet bewust van is het effect op de spiergroei . Hoe werkt Muscle Grow ?

Tijdens krachttraining oefeningen , vezels in de beoogde spieren daadwerkelijk beschadigd worden in een proces dat bekend staat als " spierblessure . " Jonge sub Kwon , M.S. en Len Kravitz , Ph.D. van de Universiteit van New Mexico uit te leggen dat wanneer spierblessure optreedt , cellen rush naar het gebied en beginnen te smelten vormen aangeduid als nieuwe vezels " myofibrils . "
Burning Spier --- niet Vet

Naast het versterken van het cardiovasculaire systeem en het verkrijgen van spieren , de meeste mensen die ook uit te oefenen hopen om vet te verbranden . Helaas, als je een roker bent is dit niet mogelijk zijn. In feite , Fairfax Digital meldt dat roken vermindert je eetlust en zorgt ervoor dat je om gewicht te verliezen , maar het is meestal alleen spier gewicht dat verloren is gegaan . Daarom kan elke spier groei die wordt verkregen door middel van krachttraining gemakkelijk verloren gaan met het volgende pakje sigaretten .
Nicotine en Insuline

Volgens MuscleNet . com, de nicotine in sigaretten zorgt dat het lichaam insuline resistent geworden . Wat betekent dat , roken heeft een directe impact op de manier waarop spieren metaboliseert insuline en bloedglucose . Omdat glycogeen aanvulling is vooral belangrijk om spierherstel , wordt spiergroei in rokers aanzienlijk in vergelijking met die van niet-rokers verlaagd.
EiwitSynth

Eiwitsynthese is een noodzakelijk onderdeel spiergroei . Tijdens krachttraining de hoeveelheid eiwitsynthese die het lichaam ondergaat verminderd maar neemt weer na oefening is beëindigd . De Universiteit van Nottingham meldt dat roken remt spiergroei door te interfereren met de eiwitsynthese proces .
Myostatin

spiergroei in sommige mensen wordt soms verminderd door een enzym bekend als myostatine . Volgens de Bio - Medicine.org , rokers hebben een hoger bedrag van myostatine dan niet-rokers . Dit lijkt ook een rol te spelen in de spier verlies in verband met actieve rokers .