Gezondheidsvoordelen van weiproteïnepoeder

Weiproteïne is meer dan alleen een voedingssupplement. Het is een functioneel voedingsmiddel dat kan helpen bij het reguleren van het lichaamsgewicht, het vergroten van de spiermassa en het bieden van een aantal voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Veel van de voordelen van wei-eiwit zijn direct gerelateerd aan het volledige aminozuurprofiel, waardoor het een hoogwaardige, licht verteerbare eiwitbron is. Weiproteïnepoeder bevat ook een aantal antioxidanten die het potentieel bieden om ziekten te voorkomen en de algehele gezondheid te bevorderen. Een reeks voordelen

Een in 2004 gepubliceerd artikel in "Alternative Medicine Review" merkt op dat wei-eiwit bezit een aantal componenten die immuunverbeterende eigenschappen hebben. Hiertoe behoren lactoferrine, glycomacropeptide, bèta-lactoglobuline, alfa-lactalbumine en immunoglobulinen. De auteurs verwijzen ook naar whey's vermogen om op te treden als een antioxidant, antiviraal en antibacterieel middel. Deze eigenschappen geven aanleiding tot een aantal mogelijke therapeutische toepassingen voor wei-eiwit, waaronder behandeling van kanker, HIV, hepatitis B, osteoporose en cardiovasculaire ziekte. Bovendien is wei-eiwit succesvol gebleken op het gebied van verbetering van bewegingsprestaties.

Meer spieren

Een van de meest gewilde voordelen van weiproteïnepoeder is het vermogen om de spiermassa te vergroten in combinatie met weerstandstraining. Een studie gepubliceerd in 2013 in het "Journal of the American College of Nutrition" heeft dit punt aangetoond door weiproteïne te vergelijken met een andere eiwitbron - soja. De studie concludeerde dat dagelijkse suppletie van wei-eiwit effectiever was in het bevorderen van vetvrije massawinsten in vergelijking met soja-eiwit. Volgens de onderzoekers maken de hoge kwaliteit van wei en de rijke concentraties van aminozuren, met name leucine, het ideaal voor het verhogen van de eiwitsynthese - spieropbouw - in combinatie met weerstandstraining.

Gewichtsbeheersing en vetverlies

eiwitrijke diëten zijn vaak effectief bij het beheersen van het lichaamsgewicht. Een studie gepubliceerd in 2004 in "The Journal of Nutrition" testte de effecten van een eiwitrijk dieet met wei-eiwitconcentraat in een diermodel. In vergelijking met rood vlees was het weiproteïneconcentraat effectiever in het verminderen van de gewichtstoename en insulinegevoeligheid. Wei-eiwitsupplementen zijn ook effectief in het verhogen van vetverlies, terwijl ze mager spierweefsel beschermen. Een studie gepubliceerd in 2008 in "Nutrition and Metabolism" vergeleek één groep deelnemers, die een wei-eiwitsupplement namen, met een controlegroep. Beide groepen hadden een dieet met 500 calorieën verminderd. Het resultaat was een aanzienlijk hoger percentage lichaamsvet verloren in de wei-eiwitgroep.

Bescherm uw cellen

Een van de minder bekende voordelen van wei-eiwit is zijn potentieel om tegen kanker te beschermen door zijn antioxidant-bevorderende eigenschappen . Een in 2003 in "Toxicology In Vitro" gepubliceerde studie testte of een wei-eiwitisolaat supplement de concentraties van de krachtige antioxidant stof, glutathione, kon verhogen met als doel cellen in de menselijke prostaat te beschermen. Het resultaat was een significante vermindering van door oxidatie geïnduceerde prostaatceldood. De onderzoekers concludeerden dat wei-eiwit effectief is in het verhogen van de glutathionconcentraties, die de menselijke prostaatcellen beschermt en helpt bij het voorkomen van kanker, door zijn antioxidantencapaciteiten.

, , ] ]