Low-Nickel-dieet

Als u lijdt aan dermatitis, is het mogelijk dat u gevoelig bent voor het minerale nikkel. Het volgen van een dieet met een laag nikkelgehalte kan volgens de New Zealand Dermatological Society een maatregel zijn die u kunt nemen om de symptomen van uw aandoening, waaronder jeukende, gezwollen of rode huid, te verlichten. Als u een vrouw bent, heeft u meer kans op nikkelsensitiviteit. Ongeveer 17 procent van de vrouwen is gevoelig voor nikkel, terwijl slechts 3 procent van de mannen deze gevoeligheid heeft, merkt het Nickel Institute.

Voedingsmiddelen te vermijden

Als u een dieet met weinig nikkel volgt, moet u snij voedsel dat een hoog nikkelgehalte heeft uit uw dieet. Deze omvatten ingeblikte groenten, ingeblikte bonen, ingeblikte spaghetti en ingeblikt fruit. Penn State University, of PSU, adviseert dat je noten, gedroogd fruit, cacao en chocolade vermijdt. Je moet ook zemelen, sesam en zonnebloempitten, ananas, pruimen, vijgen, dadels, frambozen, pinda's, bakpoeder, amandelen, schaaldieren, prei, sla, linzen, spinazie, sojaproteïnepoeder, bonen en erwten beperken.

Toegestaan voedsel

Op een dieet met een laag nikkelgehalte is het veiliger om broccoli, asperges, maïs, komkommers, paddenstoelen, bieten, bloemkool, aardappelen, boter, yoghurt, kaas, melk, eieren, gevogelte, vlees, vis, koffie te eten , rijst, popcorn, macaroni en tarwemeel, maar ook gebakken goederen die geen chocolade, amandelen of andere noten bevatten, volgens PSU.

Effecten van voedingsmiddelen met een laag nikkelgehalte

Sommige voedingsmiddelen die dat niet doen een hoog nikkelgehalte kan nikkeldermatitis zelfs verergeren. Deze omvatten wijn, bier, tonijn, haring, makreel, wortelen, tomaten, uien, appels en citrusvruchten. U kunt de groenten op deze lijst echter wel verdragen als ze gaar zijn, volgens Penn State University.

Inzicht in experts

Een dieet met weinig nikkel is nuttig bij het opruimen van dermatitis maar zelden , volgens de New Zealand Dermatological Society. Het is ook onmogelijk om nikkel uit je dieet te verwijderen, omdat het in de meeste voedingsmiddelen aanwezig is.

Preventie /Oplossing

Naast het kijken naar je dieet, kun je ook voorkomen dat je nikkel aanraakt in zilverwerk, juwelen, geld en andere metalen items, let op de experts van de dermatologische maatschappij. Pas op voor kledingbevestigingen zoals ritsen, bh-haakjes en drukkers; lenzenvloeistof frames; persoonlijke items zoals mobiele telefoons, lippenstift of sigarettenhouders en sleutelhangers; huishoudelijke artikelen zoals scharen, broodroosters en badproppen; en werkplekitems zoals toetsenborden, paperclips of kettingzagen. Gebruik ook niet elke dag de eerste liter water die uit je kraan is gehaald, volgens de Penn State University.

, , ] ]