Richtlijnen en oefeningen voor de Daniel Fast

De Daniël vast is een bijbels gebaseerde 21-daagse gedeeltelijke vasten gebaseerd op de profeet Daniël en zijn verlangen om zijn lichaam aan God toe te wijden en om dichter bij Hem te zijn gedurende deze tijd. In de hoofdstukken 1 en 10 van Daniël was Daniel snel opgenomen om fruit, groenten, water, volle granen en ongezuurde broden te eten. Omdat hij Joods was, vastte hij volgens de Joodse vastenprincipes van die dag. Tegenwoordig gebruiken veel christenen over de hele wereld dit vasten als een periode om het gebed en het horen van God binnen te gaan. Velen beginnen bij het begin van het nieuwe jaar of tijdens de vastenperiode. Soorten levensmiddelen toegestaan

De Daniel snel is vergelijkbaar met een veganistisch dieet met andere beperkingen. Alles wat is gegroeid uit een zaadje kan worden gegeten. Dit omvat alle soorten fruit, groenten, volle granen, noten en peulvruchten. Er kunnen hoogwaardige oliën worden gebruikt, waaronder canola, olijfolie, pinda en sesam. Andere toegestane voedingsmiddelen zijn tofu, soja, smaakmakers en specerijen. Om te drinken, mag alleen water worden geconsumeerd tijdens de maaltijd of tussen de maaltijden. Je kunt zo vaak als je wilt eten gedurende de dag.

Voorbereiding

Voorbereiden op het 21-daagse vasten is niet alleen belangrijk, maar ook geestelijk. Aangezien kunstmatige zoetstoffen, suikers en additieven op de Daniel niet snel mogen worden gebruikt, kun je beginnen om die geleidelijk uit je maaltijden te verwijderen, vijf tot zeven dagen voordat je aan het vasten begint. Begin met het controleren van de etiketten op voedingsmiddelen in uw huishouden die mogelijk conserveermiddelen, additieven en andere door de mens gemaakte chemicaliën bevatten. Weet dat deze voedingsmiddelen niet snel op de Daniel mogen worden toegestaan. Drink meer water en minder frisdrank, sappen en thee. Veel christenen verhogen hun gebedstijd en besteden meer tijd aan het lezen van de Bijbel.

Eten is verboden