Heeft Yogurt Interval met Ovulatie?

Als je probeert zwanger te worden, moet je regelmatig ovuleren om zwanger te worden. Hoewel je misschien hebt gehoord dat yoghurt de eisprong belemmert - en daarom de vruchtbaarheid kan verminderen - is er geen solide wetenschappelijk bewijs om dit idee te ondersteunen. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over hoe uw voedingspatroon de vruchtbaarheid beïnvloedt.

Ovulatie

Ovulatie is een gebeurtenis die plaatsvindt op het midden - rond dag 14 - van uw reproductieve cyclus. Het is de vrijlating van een volwassen eicel van een van je eierstokken, en het gebeurt als reactie op hoge niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron, schrijft dr. Miriam Stoppard in haar boek 'Conceptie, zwangerschap en geboorte'. Hoewel er veel soorten onvruchtbaarheid zijn, is zeldzame of ontbrekende ovulatie een van de dingen die je ervan weerhouden om gemakkelijk te verwennen.

Yogurt en ovulatie

Er is een groeiende perceptie bij alternatieve gezondheidszorgbeoefenaars en verloskundigen die yoghurt kan de schuld zijn als je problemen hebt om zwanger te worden. Dit is gebaseerd op een paar onderzoeken die een verband hebben aangetoond tussen consumptie van magere zuivelproducten en onvruchtbaarheid, volgens Dr. Randy Morris, een onvruchtbaarheidsspecialist in Naperville, Illinois. Hoewel de studies niet specifiek naar yoghurt keken - ze onderzochten het effect van alle magere zuivelproducten op vrouwen en de vruchtbaarheid - magere yoghurt was een van de voedingsmiddelen die enigszins samenhing met een afname van de vruchtbaarheid.

Overwegingen

Hoewel het lijkt alsof de bevindingen van de magere zuivelstudies suggereren dat het het beste is om magere yoghurt en soortgelijke voedingsmiddelen te vermijden als je probeert zwanger te worden, zijn de resultaten van de onderzoeken niet overtuigend of overtuigend. De studies waren correlatief, wat betekent dat terwijl ze kunnen aantonen dat vrouwen die vetarme zuivelproducten eten een lagere vruchtbaarheid hebben dan diegenen die minder zuivel of vetrijke zuivelproducten eten, ze niet kunnen bewijzen dat de vetarme zuivel onvruchtbaarheid veroorzaakt. Bovendien toonden niet alle onderzoeken een correlatie tussen magere zuivel en onvruchtbaarheid, volgens Dr. Morris.

Algemene richtlijnen

Als u probeert zwanger te worden en niet zeker weet of u moet eten yoghurt, overleg dan met uw arts. Uw verloskundige kan u helpen bepalen of bepaalde voedingsmiddelen u moet vermijden. Bedenk ook dat het normaal is voor vrouwen om een ​​jaar of langer zwanger te worden en dat dit niet het teken is van een vruchtbaarheidsprobleem. Voor een gezond stel dat regelmatig geslachtsgemeenschap heeft, is er een kans van 85 procent dat je binnen een jaar zwanger wordt, aldus Dr. Stoppard. Als u niet binnen een jaar zwanger raakt, raadpleeg dan uw arts