Damp Heat Diet

Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is een vorm van alternatieve of complementaire geneeskunde met een lange geschiedenis. In TCM spelen de voedingsmiddelen die u eet een rol bij het gezond houden en het behandelen van bepaalde aandoeningen. Een TCM-beoefenaar kan een vochtig warm dieet aanbevelen, bijvoorbeeld als u lijdt aan een ontsteking. Zoals met elk alternatief of aanvullend medicijn, wees voorzichtig met TCM en raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener.

Theorie

TCM is gebaseerd op een complex samenspel van een aantal factoren, waaronder twee tegengestelde energieën genaamd yin en yang, de natuurlijke levenskracht die qi wordt genoemd, en de vijf elementen van hout, vuur, water, metaal en aarde. Om gezondheid en welzijn te bereiken, moet qi vrij door het lichaam stromen en moeten yin en yang, samen met alle vijf elementen, in balans zijn. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center zijn de drie factoren die het meest van invloed zijn op de balans van yin en yang en de stroom van qi interne emoties, externe factoren en keuzes voor levensstijl, inclusief voeding.

Identificatie

In TCM , vochtigheid is een overmaat van het waterelement en warmte is een overmaat van het vuurelement. Vocht is geassocieerd met waterretentie of zwelling en gevoelens van zwaarte of traagheid. Vocht en warmte samen zijn geassocieerd met misselijkheid, koorts, dorst, duizeligheid, dunne ontlasting en slechte eetlust, volgens AcupunctureToday.com. Ziekten geassocieerd met vocht omvatten hoog cholesterol, chronisch vermoeidheidssyndroom, kanker en fibromyalgie. Vochtige hitte kan ook een ontsteking, hoge bloedsuikerspiegel, urineweginfecties, gewichtstoename en voedselallergieën zijn.

Te kiezen voedingsmiddelen

Als een TCM-arts u een vochtige warmtetoestand voorstelt, kan hij aanbevelen dat u verhoogt uw verbruik van voedsel waarvan wordt gedacht dat het vocht en vochtige warmte verlicht. Deze voedingsmiddelen omvatten uien, prei, lente-ui, bieslook, gember, kaneel, sla, selderij, venkel, rapen, peterselie, alfalfa, salie, rozemarijn, basilicum, dille, oregano en rauwe honing, volgens Dr. Edward F. Block, a afgestudeerd aan het American College of Acupuncture and Oriental Medicine.

Voedingsmiddelen te vermijden

Volgens Dr. Block zal een persoon die een vochtig warmedieet volgt gevraagd worden om alcoholische dranken, vettig en gefrituurd voedsel te vermijden, pittig voedingsmiddelen, snoep en zuivelproducten met uitzondering van yoghurt. U kunt ook worden gevraagd om koude dranken, gefermenteerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met azijn of gist te vermijden.

Waarschuwing

Traditionele Chinese geneeskunde is een ingewikkeld systeem. Tracht uzelf niet te trakteren op TCM of Chinese kruiden, vooral niet als u onder doktersvoorzorg bent, receptplichtig bent of vrij verkrijgbaar bent, borstvoeding geeft of zwanger bent. Een uitgebalanceerd dieet is het beste voor uw gezondheid en u moet geen drastische veranderingen in uw voedsel aanbrengen zonder een gekwalificeerde professionele zorgverlener te raadplegen. De nationale certificatiecommissie voor acupunctuur en oosterse geneeskunde kan u helpen bij het vinden van een gecertificeerde TCM-beoefenaar.

, , ] ]