Maakt koffie de hele dag door schade aan uw nieren?

Koffie, geroosterd uit koffiebonen, bevat fytonutriënten en stimulerende middelen, zoals cafeïne, die verschillende effecten op uw lichaam hebben. Te veel koffie kan schadelijke gevolgen hebben voor uw lichaam, inclusief uw nieren, meestal in verband met de hoeveelheid cafeïne in koffiebonen. Praat met uw arts over het gebruik van koffie en cafeïne als u lijdt aan een nieraandoening of verzwakte nieren als gevolg van ziekte.

Cafeïne

Een enkele kop koffie bevat gemiddeld ongeveer 120 mg cafeïne, is genoeg om je centrale zenuwstelsel effectief te stimuleren en de energie en alertheid te verhogen. Cafeïne gebruikt adenosine en adenine-receptoren in je hersenen, wat op zijn beurt de productie van bijnierhormonen verhoogt die je hartslag, doorbloeding en bloedvatdiameter verhogen. Een verhoogde bloedstroom door uw lichaam verhoogt de snelheid waarmee bloed naar uw nieren wordt gevoerd, waar gifstoffen en andere metabolieten uit uw bloed worden gefilterd en worden uitgescheiden in uw urine.

Niersysteem Stress

Door de bloedtoevoer naar uw nieren te stimuleren, kan cafeïne de stress op uw gehele niersysteem, het systeem dat uw nieren omvat, vergroten en is het verantwoordelijk voor het filteren van uw bloed. In een studie uit 2002, gepubliceerd in het tijdschrift "Kidney International", beweren onderzoekers dat langdurig gebruik van cafeïne je risico op nierfalen kan verhogen door het vermogen van je nier om insuline in je bloed te filteren, te filteren. Volgens Health-Science-Spirit.com kan langdurig koffie drinken de hoeveelheid calcium die via uw nieren wordt uitgescheiden verhogen, waardoor er een tekort aan calcium ontstaat.

Uitdroging

De cafeïne in koffie is welbekend om het risico op uitdroging te verhogen, volgens het boek 'Voedingssupplementen in sport en beweging'. De National Library of Medicine stelt dat uitdroging de grootste risicofactor is die bijdraagt tot de vorming van nierstenen, wat pijnlijke calciumafzettingen in je nieren zijn die extreme pijn kunnen veroorzaken en soms een operatie vereisen. Als u dagelijks meer dan één of twee kopjes koffie drinkt, kunt u uw risico om uitgedroogd te raken vergroten, omdat uw lichaam te snel water verliest, volgens de nationale nier- en urologische informatie-informatiecentrum. Aanbevelingen

Universitaire gezondheidsdiensten aan de universiteit van Michigan staat dat tot 200 mg cafeïne, of ongeveer 1 grote kop koffie, relatief onschadelijk is. Een hogere dagelijkse inname kan echter het risico op milde bijwerkingen verhogen, waaronder angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid, darmklachten en hoofdpijn. Langdurige inname van cafeïne vanaf 600 mg per dag, of 3 of meer kopjes koffie per dag, kan uw risico op het ontwikkelen van nierstenen en andere nierafwijkingen die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid aanzienlijk verhogen.

, , ] ]