Is het waar dat groene thee slecht is voor zwangere vrouwen?

Groene thee is een niet-kruidenthee die landelijk wordt verkocht. Je kunt het al kopen in gemakswinkels, of je kunt thuis je eigen groene thee maken. Hoewel je misschien groene thee zou willen drinken, is het het beste om het tijdens de zwangerschap te vermijden, adviseert de American Pregnancy Association of APA.

Cafeïne en Diureticum Effecten

Groene thee bevat cafeïne, dat beperkt moet zijn tijdens zwangerschap. Cafeïne is een diureticum dat de hoeveelheid water in uw lichaam beïnvloedt. Hydratatie is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap hebt u veel vocht nodig. Tot 10 pond van het gewicht dat u tijdens de zwangerschap krijgt, komt voor rekening van extra vloeistoffen, zoals vruchtwater en een verhoogd bloedvolume. Te veel water verliezen kan uw zwangerschap bemoeilijken en een verstoord evenwicht in uw elektrolyten veroorzaken. Het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen adviseert dat je tijdens de zwangerschap niet meer dan 200 milligram cafeïne per dag binnenkrijgt.

Cafeïne en de Placenta

De placenta is het orgaan dat tijdens de zwangerschap aan de baarmoeder gehecht raakt . De navelstreng verbindt de baby met de placenta. De placenta produceert tijdens de zwangerschap benodigde hormonen, zoals humaan choriongonadotrofine, oestrogeen en progesteron. De placenta levert ook voedingsstoffen uit je bloed aan het bloed van je baby. Cafeïne is een van de vele stoffen die uw baby niet kan metaboliseren of gebruiken. De effecten van cafeïne tijdens de embryonale groei worden nog steeds bestudeerd. Hoewel de ACOG stelt dat minder dan 200 milligram cafeïne acceptabel is, raadt de APA aan dit tijdens de zwangerschap te vermijden.

Cafeïne en groene thee

De hoeveelheid cafeïne in groene thee varieert. Factoren zoals de grootte en het type van het blad en hoe lang de thee werd gezet, kunnen invloed hebben op de hoeveelheid cafeïne in de thee. Zelfs cafeïnevrije theesoorten bevatten nog steeds kleine hoeveelheden cafeïne.

Overwegingen

Groene thee wordt gebruikt en aanbevolen door sommige kruidendokters en verloskundigen vanwege de gunstige antioxidanten. Vraag uw zorgverlener of groene thee veilig is om te consumeren tijdens uw zwangerschap. Je kunt thuis je eigen thee maken door sinaasappelschillen, peren of appels toe te voegen bij het zetten van cafeïnevrije thee op je fornuis. Probeer geen thee te zetten uit een plant, tenzij u specifiek weet wat de plant is en of u deze wel of niet veilig kunt gebruiken tijdens de zwangerschap.