Hoe af te vallen met gember

Gember is een wortelkruid afkomstig uit Azië en gedijt in vochtige tropische grond. Gember wordt al meer dan 4400 jaar gebruikt als een culinair kruid en als een kruidenbehandeling voor spijsvertering, misselijkheid en diarree gedurende ten minste de laatste 2000 jaar. Je zult ook vinden dat gember als een ingrediënt wordt genoemd in veel vrij verkrijgbare voedingssupplementen, hoewel er geen medisch bewijs is dat gember ondersteunt als een direct effect op gewichtsverlies. Gember is opgenomen als onderdeel van een remedie tegen obesitas in de Ayurveda, een holistische doctrine die zich richt op het lichaamstype en het balanceren van de interne ritmes van je lichaam. Om gewicht te verliezen met gember, neem Ayurvedische remedies op om de spijsvertering te bevorderen.

Ayurvedische gewichtsverliesremedies met gember

Drink gemberthee twee tot drie keer per dag om de spijsvertering te helpen verhogen. Ayurvedische geneeskunde verwijst naar het verhogen van de spijsvertering als onderdeel van een remedie tegen obesitas als "het verbeteren van spijsverteringsbranden."

Kauw op een plakje gemberwortel een paar minuten voor elke maaltijd. Meng ook een kleine hoeveelheid geraspte gemberwortel met citroensap en zout. Eet twee snuifjes van het mengsel voor elke maaltijd. Naast het verbeteren van de spijsvertering, kan het eten van een kleine hoeveelheid gember voor elke maaltijd de eetlust verminderen.

Spice uw eten zo vaak mogelijk met gember.

Meng 1 theelepel tonic-kruidenguggul met gember en honing naar smaak. Neem het mengsel twee tot drie keer per dag om het gewichtsverlies te stimuleren, zoals voorgeschreven door Ayurveda-artsen.

Hoe maak je gemberthee?

Rasp 1-1 /2 theelepeltjes van verse gemberwortel in een glazen maatbeker van 2 kopjes. Gebruik een eetlepel gember als u de voorkeur geeft aan een milde theesmaak of als u een kleiner theekopje gebruikt.

Voeg kokend water toe aan de 1-1 /2-kops lijn op de maat kop. Laat de gember gedurende 10 minuten in het hete water trekken.

Laat de gemberthee uit de maatbeker in een theemok of theekop vallen.

Zoet de gemberthee met 1 tot 2 theelepels. van honing, naar jouw smaak. Een vleugje citroensap geeft ook smaak aan de gemberthee.

Tip aan

Vergroot het succes van uw gewichtsverlies met een trainingsroutine die is goedgekeurd door uw arts.

Waarschuwingen

Raadpleeg een arts voordat u gewichtsverlies supplementen gaat slikken.

Benodigde dingen

Verse gemberwortel

Mes

Rasp

Glaskom met 2 kopjes

Maatlepel

Steelpan

Zeef

Honing

, , ] ]