Hoog vezel zacht dieet

Volgens informatie van de medische website Drugs.com is een zacht dieet een dieet dat probeert een deel van de druk van het eten van normaal voedsel te verlichten door de voedselconsumptie te beperken tot die items die zacht zijn - gemakkelijk te kauwen en te slikken. Een zachte voeding wordt vaak aanbevolen na een operatie aan de mond of keel, naast het zien van enig nut bij de bestrijding van kanker van de keel of de slokdarm. Een uitdaging die vaak ontstaat tijdens een zacht dieet, is het voldoen aan de vezelbehoeften, wat leidt tot de mogelijke bijwerking van constipatie of diarree.

Soft Diet

Terwijl u op een zacht dieet bent, zult u veel moeite moeten doen om uitdrukkelijk uw consumptie beperken van voedingsmiddelen die ofwel taai, moeilijk of anderszins moeilijk te slikken zijn. Deze verboden voedingsmiddelen zijn noten, gedroogde vruchten, droge volkoren items zoals gewone granen, volkoren crackers, harde taco schelpen, rauwe vezelige groenten zoals broccoli of bloemkool, hard fruit zoals appels of ananas, taai vlees zoals beef jerky of steak en harde kaas. In plaats van deze items, suggereert een zacht dieet consumptie van sappen, rijst, witte bloemrollen en muffins, pasta, gekookt fruit, soepen, bouillon, zacht vlees, zachte zuivelproducten zoals melk, yoghurt, of ijs en gebak. > Vezelinhoud verhogen

Hoewel u een vrij beperkt dieet zult gebruiken, kunt u uw vezelgebruik nog versterken door een aantal subtiele aanpassingen aan uw eetplan aan te brengen. Kies voor de een altijd bruine rijst over witte rijst, omdat deze meer vezels bevat. Een andere manier om de vezelinname te stimuleren is om groenten te bereiden en te verzachten door ze in soepen of bouillon te weken. Gekookt fruit kan ook een behoorlijke hoeveelheid vezels opleveren zonder de andere regels van het dieet te schenden. Kies tot slot volkoren pasta's in plaats van witte bloemversies, want het volkoren-type blijft gemakkelijk kauwen en doorslikken, terwijl je lichaam nog steeds voldoende vezels heeft om je regelmatig te houden. (Volkorenbrood wordt niet aanbevolen voor zachte voeding.) Probeer tussen 20 en 30 gram vezels per dag te consumeren met deze trucs.

, , ] ]