Heeft vitamine B12 invloed op oestrogeenniveaus?

Als we het hebben over oestrogeen, spreken we eigenlijk eerder over een groep vrouwelijke geslachtshormonen dan over één enkele stof. Oestrogenen beïnvloeden vele lichaamsprocessen, waaronder het meer voor de hand liggende en bekende, zoals de ontwikkeling van vrouwelijke geslachtskenmerken en de voortplantingscyclus. Vitamine B12 is een van de in water oplosbare vitamines. Er kan een verband zijn tussen oestrogeen en vitamine B12.

Oestrogenen

Estrone en estradiol zijn de meest voorkomende vormen van oestrogenen. Als hormonen reizen oestrogenen door de bloedbaan en hebben interactie met cellen in de borst, baarmoeder, botten, lever, hersenen en hart. Oestrogeenspiegels fluctueren normaal tijdens de menstruatiecyclus en beginnen af ​​te nemen als een vrouw de menopauze nadert. Oestrogenen hebben ook minder bekende effecten, zoals hun effect op cholesterol, wat helpt bij het voorkomen van hartaandoeningen bij vrouwen in de pre-menopauze.

Vitamine B12

Vitamine B12 is van nature verkrijgbaar in sommige voedingsmiddelen; het kan aan sommige voedingsmiddelen worden toegevoegd en is ook verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen en als medicijn op recept. Mensen gebruiken vitamine B12 voor de vorming van rode bloedcellen, voor neurologische functies en voor de productie van DNA. Vlees, vis, gevogelte, eieren, melk en melkproducten zijn goede voedselbronnen voor vitamine B12; de meeste planten bevatten deze vitamine niet, maar deze kunnen worden toegevoegd aan ontbijtgranen en graanproducten.

Onderzoek

Een onderzoek dat in de Mayo Clinic Proceedings van januari 2000 werd gemeld, toonde aan dat vrouwen na de overgang die oestrogenen kregen toegediend therapie gedurende zes maanden vertoonde geen significante veranderingen in vitamine B12-spiegels. Een andere studie, gerapporteerd in de International Journal of Vitamin Research van januari 2006, toonde aan dat obese postmenopauzale vrouwen die vitamine 8, folaat, vitamine B6 en vitamine B12 namen gedurende een periode van 8 weken een verhoogd oestradiolgehalte hadden, één van de primaire oestrogeenhormonen.

Een artikel in de Maturitas van april 2005 meldde een studie van postmenopauzale vrouwen die ook chirurgische verwijdering van zowel de baarmoeder als de eierstokken hadden ondergaan. Sommige vrouwen kregen estradiol als neusspray en een controlegroep kreeg de medicatie niet. Onder de vrouwen die oestradiol kregen, vertoonden de vitamine B12-spiegels een neiging tot verhoging, terwijl de vitamine B12-waarden in de controlegroep niet veranderden.

Overwegingen

Op dit moment is de exacte relatie tussen vitamine B12 en oestrogenen onduidelijk. Vitamine B12-tekort bij de meeste vrouwen is onwaarschijnlijk. De meeste mensen die een uitgebalanceerd dieet met inbegrip van vlees en zuivelproducten eten, zullen waarschijnlijk geen tekorten aan vitamine B12 ontwikkelen, maar vegetariërs moeten meer moeite doen om te verzekeren dat hun inname toereikend is. Volgens het Office of Dietary Supplements varieert de aanbevolen inname voor vitamine B12, van 0,4 microgram voor baby's vanaf de geboorte tot zes maanden oud, tot 2,8 microgram voor een vrouw die borstvoeding geeft.