Natuurlijke kruiden voor hoge bloeddruk en cholesterol

Hoge bloeddruk en cholesterol hangen met elkaar samen. Beide zijn de resultaten van een gecompromitteerd cardiovasculair systeem en een bloedsomloop waarbij uw bloed niet vrij door de aderen, aders en haarvaten van uw lichaam wordt getransporteerd. Gelukkig zijn er een veelheid aan kruiden beschikbaar om te helpen met deze kwalen. Een combinatie van kruiden resulteert meestal in de beste behandeling.

Knoflook

Knoflook is effectief bij het behandelen van hypertensie en het verlagen van LDL ("slechte") cholesterolwaarden. Het bevat een antioxidant die vrije radicalen uit je bloedbaan verwijdert, waardoor je risico op arteriosclerose wordt verminderd. De antistollingseigenschappen ervan remmen de aggregatie van bloedplaatjes en verminderen de kans op het ontwikkelen van plaque op uw slagaderlijke wanden. Knoflook kan volgens de Mayo Clinic helpen bij het verwijderen van schadelijke cholesterol uit uw arteriële wanden, waardoor uw bloedvaten verwijden. Deze acties leiden ertoe dat knoflook zowel uw schadelijke LDL- als bloeddrukniveaus verlaagt. Het wordt aanbevolen om dagelijks 600 tot 1200 milligram knoflook te gebruiken om de beste resultaten te verkrijgen. U kunt elke vorm van knoflook gebruiken die bij u past. De verse variëteit, poedervorm of supplementen zijn beschikbaar.

Ginger

Gember is een natuurlijke bloedverdunner die bekend staat om het verwijderen van plaque-afzettingen van arteriële wanden, volgens de Mayo Clinic. Zijn bloedverdunnende vermogens helpen het om de bloeddruk te verlagen, volgens de website van Herbal Supplements Guide. Er zijn verschillende manieren waarop je van gember kunt genieten. Het kan worden gekocht als een supplement, worden genoten als thee of worden gebruikt bij het koken.

Meidoorn

De meidoornplant is een natuurlijke remedie die uw cardiovasculaire gezondheid kan helpen. Een opmerkelijke actie van meidoorn is het vermogen om uw kransslagaders te verwijden door het verwijderen van schadelijke cholesterolplaten die zich hebben opgehoopt. Meidoorn kan uw bloeddruk regelen door uw hartspier te verstevigen. Deze verwijding van je slagaders en het versterken van je hartspier leidt tot een betere bloedtoevoer naar je hart. Je kunt de bessen, bladeren en /of bloemen gebruiken, volgens het Noord-Amerikaans Instituut voor Medisch Herbalisme (NAIMH). Hawthorn kan meestal worden gekocht in poedervorm als een voedingssupplement.

Psyllium

Psyllium staat bekend om zijn slagader-reinigende vermogens. Volgens de YgoY.com-website helpt dit kruid plaque van uw arteriële wanden te verwijderen, verlaagt het uw schadelijke cholesterolniveau en verhoogt het uw bloedcirculatie. Verhoogde bloedcirculatie verlaagt de bloeddruk. De Mayo Clinic raadt aan dagelijks tussen 5 en 10 gram psyllium te consumeren om de plaque-verwijderende eigenschappen te ontvangen. U kunt psyllium als voedingssupplement of in zaadvorm kopen. Psyllium wordt meestal toegevoegd aan voedingsgranen en dranken op de markt.

Paardebloem

Paardebloem is een hart-gezond kruid. Paardebloem is een traditionele bloedverdunner die ervoor zorgt dat uw bloed niet kleverig wordt, aldus NAIMH. Dit kan helpen uw bloed vrijer door uw bloedsomloop te laten stromen. Hoewel de hele plant bekend staat om zijn diuretische eigenschappen, bevatten de bladeren de hoogste hoeveelheid bloedverdunner.

Kurkuma

Kijk in het gedeelte Kruid voor wat kurkuma. Kurkuma wordt meestal gebruikt in curries en bevat het gezonde ingrediënt van curcumine. Curcumine is een ander kruid met plaque-verwijderende eigenschappen. Volgens de Mayo Clinic kan curcumine uw bloedcirculatie helpen verhogen, uw schadelijk cholesterolniveau verlagen en uw bloeddruk verlagen.

, , ] ]