Knieën en enkels worden paars na hardlopen

Verkleuring in de benen na inspanning kan gepaard gaan met het hebben van een aandoening die bekend staat als perifere aderziekte of PAD. Deze stoornis in de bloedsomloop tast de ledematen aan, waardoor ze de juiste bloedstroom en zuurstof missen. In veel gevallen kunnen symptomen verschijnen en kunnen erger zijn na het sporten.

Wat is PAD?

Perifere slagaderziekte ontwikkelt zich in de armen en benen door de opbouw van plaque in de slagaders, waardoor ze verharden en beperken Bloedstroom. PAD, of atherosclerose, beïnvloedt ook de slagaders in de hersenen en het hart en is de belangrijkste reden voor een persoon met een beroerte of een hartaanval. Als u PAD heeft, is uw kans op een beroerte of een hartaanval aanzienlijk groter, volgens Dr. Michael Jaff van het Massachusetts General Hospital. Bovendien, als u ouder bent dan 50 en diabetische of rooksigaretten, is uw risicofactor één op de drie van de ontwikkelende PAD. PAD kan ervoor zorgen dat je benen je storen wanneer je actief bent, zoals tijdens hardlopen, wandelen of andere oefeningen. U kunt pijn en roodachtig-paarse verkleuring van de huid ervaren, een teken van een slechte bloedsomloop. De symptomen van PAD worden vaak door veel artsen over het hoofd gezien en worden verward met algemene tekenen van veroudering, artritis in de wervelkolom of problemen met de heupen.

Testen en diagnose

Testen op PAD is meestal niet-invasief en veilig. Een specialist zal beginnen door uw bloeddruk in beide armen en benen te nemen om te bepalen of er een verschil in druk is in een of meer gebieden. Zodra het testen is voltooid, bestaat de behandeling uit medicatie, specifieke oefeningen die zijn ontworpen om de bloedstroom te stimuleren en mogelijk minimaal invasieve procedures om de bloedsomloop naar uw benen te helpen herstellen.

Symptomen

Versmalling van de bloedvaten en beperking van de bloedstroom kan kramppijn in de benen veroorzaken; verkleuring van de huid; spierpijn in de dijen, kuiten en voeten, vooral tijdens en na het sporten; doof gevoel; "and coldness in the legs and feet.", 3, [[Bovendien kan PAD geassocieerd zijn met het fenomeen van Raynaud waarbij de bloedstroom ernstig beperkt is tot de haarvaten in de tenen en voeten, waardoor extreme pijn en verkleuring van de huid optreedt, variërend van wit tot blauw en zwartachtig-paars.

De pijn in uw benen veroorzaakt door PAD is meestal intermitterend, waar het komt en gaat, en is een van de meer prominente symptomen die leiden tot een diagnose van PAD. U kunt de pijn ervaren als vermoeidheid, pijn, branderigheid of algemeen ongemak. Deze symptomen verdwijnen meestal wanneer u uw benen opheft en rust en terugkomt met meer beweging. In de kuitspier voel je het vaakst symptomen.

Geavanceerde symptomen

Als je merkt dat je pijn hebt in je benen, zelfs als je gaat liggen en uitrusten, dan heb je mogelijk last van geavanceerde PAD of ischemische rustpijn. Het wordt meestal veroorzaakt door ernstige blokkering van de bloedtoevoer naar uw weefsels. Symptomen zijn onder meer pijn die erger is als je benen hoger zijn maar beter wanneer je ze laat hangen aan de zijkant van een stoel. Bovendien kunt u tintelingen en pijn in uw voeten en tenen ervaren die nog erger worden, zelfs als u de lakens aanraakt wanneer u in bed ligt. Bijkomende symptomen die leiden tot een diagnose van ischemische rustpijn zijn haarverlies op uw voeten en tenen, glanzende, strakke huid, verdorde kuitspieren en verdikte teennagels. Als u deze symptomen ervaart, loopt u mogelijk ook risico op bloedstolsels, beenulcera en gangreen.

Behandeling

De belangrijkste verandering in levensstijl die u kunt implementeren om PAD te overwinnen, is door regelmatige, specifieke oefeningen op te nemen in je dagelijkse routine. Deze oefeningen moeten uw cardiovasculaire systeem verbeteren en de bloedtoevoer naar uw benen verbeteren. Lopen wordt gezien als de beste vorm van lichaamsbeweging voor mensen met PAD door de Universiteit van Maryland Medical Center. Echter, voor mensen die pijn en andere symptomen ervaren als gevolg van het lopen, wordt aërobe oefening van het bovenlichaam aanbevolen. Het stimuleert de bloedstroom in het lichaam en helpt het bloed te oxygeneren, waardoor pijn in de armen en benen wordt verlicht.

, , ] ]