Hoe kun je je partner vertellen dat hij depressief is?

Hoewel iedereen soms depressief is, kunnen droevige gevoelens die langer dan een paar dagen aanhouden, op een depressie duiden. Het National Institute of Mental Health definieert depressie als negatieve gedachten en gevoelens die interfereren met het functioneren en het dagelijks leven. De meeste mensen met een depressie kunnen beter worden met de behandeling, maar het probleem moet eerst worden geïdentificeerd. Als u de symptomen van een depressie kent, kunt u dit bij uw partner herkennen en kunt u haar helpen door haar aan te moedigen om behandeling te zoeken. Leven met een depressieve persoon kan stressvol zijn. Helpgids adviseert dat, hoewel je ondersteunend moet zijn naar een depressieve partner, je ook stappen moet nemen - zoals goed eten - om voor jezelf te zorgen.

Luister goed naar wat je partner is gezegde. Aanhoudend negatieve spraak - waarin je partner gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid, waardeloosheid en schuldgevoelens uitdrukt - duidt meestal op depressie.

Observeer het gedrag van je partner. Let op tekenen dat hij mogelijk de interesse verliest in dingen die hem vroeger gelukkig maakten, en observeer zijn gedrag om te beoordelen of hij voortdurend verdrietig, prikkelbaar of lethargisch is. Probeer te bepalen of hij zich terugtrekt van vrienden, minder van zijn familie ziet of sociale contacten vermijdt. Houd roekeloos, roekeloos, gevaarlijk of zelfdestructief gedrag in de gaten, zoals rode lichten of andere fysieke risico's, die een voorloper kunnen zijn van een zelfmoordpoging. Helpgids merkt op dat roekeloos gedrag als gevolg van depressie vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen.

Zoek naar veranderingen in de mate van prikkelbaarheid en agressie van uw partner. Als je zachtaardige echtgenoot plotseling en ongewoon in boosheid flakkert en een ruzie oproept, of je normaal gelijkmatige vrouw ongewoon kritisch of humeurig wordt, is het mogelijk dat depressie de echte schuldige is. Hoewel beide geslachten met prikkelbaarheid op depressies kunnen reageren, wijst het National Institute of Mental Health erop dat mannen meer kans lopen dan vrouwen om beledigend of boos te worden als ze depressief zijn.

Let op hoe uw echtgenoot slaapt en eet. Grote veranderingen in deze gewoonten zijn een klassiek symptoom van depressie. Volgens de Helpgids hebben vrouwen vaker dan mannen te veel slaap als ze depressief zijn. Depressie kan ook eetgewoonten scheeftrekken. Een depressieve echtgenoot kan weinig belangstelling tonen voor voedsel; omgekeerd kun je merken dat je partner zich bezighoudt met dwangmatige en vreugdeloze overeten die leidt tot gewichtstoename; Helpgids merkt op dat het laatste symptoom vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen.

Houd toezicht op de alcoholinname van uw partner en zoek naar wijzigingen ten opzichte van de norm. Ongewoon, overmatig drinken en toenemend gebruik en misbruik van zowel voorgeschreven als recreatieve drugs kan een signaal zijn van depressie.

Wees alert op een toename van medische klachten, vooral als ze vaag zijn en niet worden opgelost door behandeling . Volgens het Institute of Mental Health kunnen aanhoudende hoofdpijn, pijnen en spijsverteringsstoornissen allemaal duiden op depressie.

Beoordeel uw partner op zelfmoordrisico door naar hem te luisteren. Praten over zelfmoord, de dood of zichzelf pijn doen is een serieuze rode vlag, evenals verklaringen van een verlangen naar de dood of ontsnapping uit een actuele situatie. Volgens de Helpgids moet je ook waakzaam zijn voor pillen, wapens en andere dodelijke voorwerpen die in het huis verschijnen. Bijzonder gevaarlijk is de situatie waarin uw echtgenoot plotseling kalm en vredig lijkt; dit zou de voorloper kunnen zijn van een zelfmoordpoging. Het weggeven van geliefde items is ook een rode vlag. Als u een van deze ernstige zelfmoordsignalen opmerkt, zoek dan onmiddellijk professionele hulp bij uw echtgenoot.

Tip

Weersta de verleiding om uw depressieve echtgenoot te vertellen dat hij er "uit moet breken" ." In plaats daarvan raadt de Help-gids u aan een eenvoudige verklaring af te leggen van liefde en steun en uw wens tot hulp kenbaar te maken.

Waarschuwingen

Onderschat nooit de mogelijkheid van zelfmoord, vooral niet als uw echtgenoot zelfmoordgedachten heeft uitgesproken. Helpgids stelt vast dat als u denkt dat uw partner risico loopt, u haar niet alleen moet laten. Bel onmiddellijk 911 of de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK.

, , ] ]