Gymnema Sylvestre & Gewichtsverlies

Gymnema sylvestre groeit in de zuidelijke en centrale tropische wouden van India. De bladeren van deze houtachtige klimplant worden al heel lang in India gebruikt. Zijn bijnaam is de "suikervernietiger" vanwege het vermeende vermogen om zoete smaken te onderdrukken, volgens het University of Michigan Health System. Er wordt geloofd dat dit kruid een aantal voordelen heeft, zoals het helpen bij gewichtsverlies en het hebben van lipidenverlagende, anti-allergische en antivirale eigenschappen. Zoals alle kruiden, kan het gebruik ervan mogelijke gevaren opleveren. Raadpleeg daarom uw arts voordat u gymnema sylvestre gebruikt.

Dosering

Een aanbevolen dosis is 400 tot 600 milligram per dag extract, gestandaardiseerd met 24 procent gymnemic acid, volgens het Swedish Medical Center. Voordat u de beste dosis voor u bepaalt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Verschillende merken kunnen variabele ingrediënten bevatten of anders worden gemaakt, volgens Natural Standard.

Bewijs voor gewichtsverlies

Een onderzoek naar een combinatie van niacine gebonden chroom, hydroxycitroenzuur en gymnema sylvestre-extract meldt dat het gebruik ervan kan leiden tot een verlaging van de body mass index en gewicht, volgens de mei 2004 uitgave van "Diabetes, Obesitas en Metabolisme." Gunstige effecten op de bloedlipideniveaus werden ook gemeld. Een andere studie over ratten, gepubliceerd in het nummer "Drug Research" van december 2013, wees uit dat dit kruid gewichtstoename kan voorkomen als het op de lange termijn wordt gebruikt terwijl het een vetrijk dieet gebruikt. Verdere studies van mensen zijn nodig om te bevestigen of deze bevindingen op mensen van toepassing zijn.

Bijwerkingen

Er is meer onderzoek nodig om de bijwerkingen te bepalen, maar vanaf nu weten we dat gymnema onze smaakvaardigheid kan verstoren. zoet voedsel. Dit kruid kan ook de bloedsuikerspiegel verlagen en de systolische bloeddruk verhogen, volgens een onderzoek in het juni 2013 nummer van de Indian Journal of Medical Research.

Contra-indicaties

Als u allergisch bent voor kroontjeskruid, kunt u ervaar ongunstige effecten met gymnema, dus vermijd het gebruik ervan. Of dit kruid veilig is als u borstvoeding geeft of zwanger bent, moet nog worden vastgesteld; als één van beide van toepassing is, is het het beste om dit kruid te vermijden, volgens Drugs.com. Als u diabetes heeft, dient u gymnema sylvestre alleen onder toezicht van uw arts te nemen.

Interacties met geneesmiddelen

Gymnema sylvestre kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, met name medicijnen die zijn voorgeschreven voor de behandeling van diabetes. Als u glyburide, glipizide, insuline of een ander middel tegen diabetes gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u gymnema sylvestre gebruikt.