Helpt het drinken van meer droge ogen

Uw geslacht, leeftijd, klimaat, werkomgeving en gewoonten kunnen u kwetsbaar maken voor droge ogen. De symptomen van droge ogen, roodheid, jeuk en verbranding zijn ongemakkelijk en storend. Milde uitdroging kan de symptomen van droge ogen nog erger maken.

Identificatie

Een van de meest voorkomende klachten die oogartsen van patiënten krijgen is droge ogen. De klieren in het oog produceren niet genoeg tranen of de tranen verdampen te snel. Hoewel het tegenstrijdig lijkt, kunnen soms waterige ogen een symptoom zijn van droge ogen. De ogen proberen de droogte te compenseren door tranen over te produceren. Het gebrek aan evenwichtige smering resulteert in rode ogen, jeuk en brandwonden. Mensen die lijden aan een droge ogen melden vaak het gevoel dat er iets in hun oog zit.

Voor wie gevoelig is

Terwijl droge ogen verschillende mensen beïnvloeden, zijn bepaalde mensen meer vatbaar dan anderen. Vrouwen lijken meer last te hebben van droge ogen dan mannen door verminderde traanproductie veroorzaakt door hormonale veranderingen gedurende het hele leven. Naarmate ze ouder worden, hebben zowel mannen als vrouwen de neiging om droge ogen te ervaren. Winderige en droge klimaten drogen vaak de ogen uit. Rokers, koffiedrinkers, dragers van contactlenzen en mensen die veel tijd achter een computer doorbrengen of in een verwarmde of airconditioned omgeving hebben de neiging om te klagen over droge ogen.

Oplossing

Meer water drinken kan helpen bij droge ogen. Droge ogen kunnen een signaal zijn dat uw lichaam uitgedroogd is. De aanbevolen hoeveelheid water is elke dag 8-10 glazen. U moet echter mogelijk meer dan de aanbevolen hoeveelheid drinken om verlichting te krijgen van droge ogen, vooral als u regelmatig diuretica zoals koffie of andere cafeïnehoudende dranken drinkt of in een droog of winderig klimaat leeft. Voldoende water is van vitaal belang voor onze lichaamssystemen om te functioneren en noodzakelijk voor onze ogen om tranen te produceren. Tranen houden het slijmvlies dat het oog bedekt, het bindvlies, vochtig en bevatten een neutraliserend enzym dat infecties bestrijdt. Voor optimale verlichting van droge ogen, drink dagelijks de aanbevolen hoeveelheid water.

Preventie

Probeer naast omgevingswater ook omgevingsfactoren en -gewoonten te minimaliseren of uit te sluiten waardoor je een risico loopt op droge ogen. Als u in een droog of winderig klimaat leeft, draag dan een zonnebril. Stoppen met roken en cafeïnehoudende dranken met mate drinken. Dragers van contactlenzen mogen hun contacten niet langer dragen dan is aanbevolen. Als je voor het grootste deel van de dag naar een computerscherm staart, maak dan een bewuste poging om te knipperen en kijk periodiek weg van het scherm om je ogen rust te gunnen.

Overwegingen

Raadpleeg je oogarts om bepalen of aanvullende behandeling nodig is voor uw droge ogen. Als uw symptomen niet verbeteren door alleen meer water te drinken, kan uw oogarts u diagnosticeren met "dry eye syndrome", een chronisch gebrek aan smering aan de oppervlakte van het oog. Afhankelijk van de ernst van uw symptomen kan uw oogarts kunstmatige kunsttranen, oogdruppels op recept of een procedurele interventie aanbevelen. Droge ogen kunnen ook een bijwerking van veel medicijnen zijn. Uw arts moet mogelijk de dosering aanpassen, of u kunt samen de voor- en nadelen van de medicatie afwegen. Chronische droge ogen kunnen een indicatie zijn van een ziekteproces, dus laat uw oogarts weten of uw symptomen aanhouden.