Kan ik trainen met kinkhoest?

Occasionele uitbraken van kinkhoest, ook pertussis genoemd, worden verondersteld in de Verenigde Staten te stijgen. Infecties komen het meest voor bij zeer jonge kinderen en volwassenen die mogelijk een aangetast immuunsysteem hebben. Kinkhoest veroorzaakt intense, extreme hoestbuien, waardoor het bijna onmogelijk is voor volwassenen om zich te bezighouden met elke vorm van krachtige lichaamsbeweging - Whooping Cough

Als een zeer besmettelijke bacteriële infectie in de lucht krijgt kinkhoest zijn naam van het geluid dat je maakt als je onbeheersbare hoest ervaart. Kinkhoest is vroeg in de infectie het meest besmettelijk, dus het nemen van antibiotica en het in quarantaine plaatsen van jezelf zijn de belangrijkste stappen die je kunt nemen om de verspreiding van de ziekte te voorkomen. De kinkhoestbacteriën infecteren je luchtpijp - ook wel de luchtpijp genoemd - en bronchiën leiden van de luchtpijp naar je longen, produceren dik slijm dat de ademhaling belemmert en heftig hoesten veroorzaakt. Het hele ademhalingssysteem is aangetast.

Kink-symptomen

Het is typerend dat symptomen van kinkhoest in drie fasen voorkomen: aanvankelijk is er sprake van congestie en lichte koorts; dan vermindering van koude-achtige symptomen maar met een toename van hoesten; eindelijk een verbetering van de algehele gezondheid, maar met luidere, intensere hoestbuien die veel frequenter worden. Soms is de hoesttijd zo hevig dat u kunt overgeven of duizelig wordt. Terwijl volwassenen die last hebben van kinkhoest in het algemeen herstellen, is bekend dat jonge kinderen met onvolgroeide immuunsystemen zijn gestorven.

Als u de diagnose kinkhoest hebt, moet u zich niet bezighouden met lichaamsbeweging . Complicaties met kortademigheid, gekneusde of gebarsten ribben door hoest en zelfs een hersenbloeding zijn allemaal mogelijk door de kracht van onbeheersbaar hoesten. Oefening zou deze risico's alleen maar verergeren. Herna's zijn opgetreden tijdens perioden van hoesten. Oefening die krachtiger is dan de dagelijkse activiteit, zal alleen pertussis verergeren en uw herstel van de ziekte vertragen. Voldoende rust nemen, veel drinken en een antibioticaprogramma volgen, zoals azithromycine of erytromycine, zijn de beste manieren om de eliminatie van de bacteriën te voorkomen.

Herstel

Zodra je bent hersteld van kinkhoest, beweeg je de ondernomen routines moeten licht tot matig zijn, met frequente pauzes en voldoende hydratatie. Als u hoest of duizelig wordt tijdens het sporten, moet u onmiddellijk stoppen en gaan zitten totdat de hoesttijd voorbij is. U moet op dit punt stoppen met trainen, omdat deze hernieuwde hoestbui aangeeft dat u nog niet volledig hersteld bent.