Tomaten en artritis

Hoewel medicijnen en operaties u kunnen helpen om uw artritische pijn en symptomen, zoals zwelling en stijfheid van uw gewrichten, vermoeidheid en ontsteking, te beheersen, moet een gezonde levensstijl altijd de hoeksteen van uw behandeling zijn. Yoga, stretchen en lopen kunnen helpen je gewrichten actief te houden en een goede bewegingsvrijheid te behouden, maar je kunt ook je dieet aanpassen om het ontstekingsniveau in je lichaam te verlagen en de symptomen van je artritis te verlichten. Omega-3-vetzuren kunnen ontstekingsremmende effecten hebben, maar tomaten kunnen je pijn verergeren.

Tomaten

Je eet waarschijnlijk dagelijks tomaten- of tomatenproducten, zonder dat je het je realiseert. Tomaat zit in salades, ketchup, salsa's, tomatenpuree, pastasaus, lasagne, pizza, Mexicaanse gerechten, stoofschotels en soepen. Tomaten verschillen van de meeste andere groenten omdat ze behoren tot een familie van planten genaamd solanaceae of nachtschade. Vóór de introductie van de veel gebruikte medicijnen om artritis te behandelen, merkten sommige onderzoekers in de jaren 1970 een verband tussen tomaten en nachtschade en artritis symptomen, volgens informatie gepresenteerd in een studie gepubliceerd in 1993 in "Journal of Neurological and Orthopaedic Medical Surgery"

Link met artritis

Artritis is een ontstekingsziekte en nachtschade groenten zoals tomaten bevatten een aantal stoffen die kunnen bijdragen aan het ontstekingsproces, met meer zwelling, gewrichtspijn en stijfheid tot gevolg. Een studie gepubliceerd in 1993 in "Journal of Neurological and Orthopaedic Medical Surgery" suggereert dat het elimineren van alle nachtschade, inclusief tomaten, uit uw dieet kan helpen uw artritis symptomen aanzienlijk te verminderen. Helaas bevestigen geen gerandomiseerde klinische onderzoeken de relatie tussen artritis, tomaten en andere nachtschade.

Eliminatie Dieet

Met een dieet is er geen one-size-fits-all aanpak en moet je zelf bepalen of tomaten mogelijk betrokken zijn bij het verergeren van uw ontsteking en artritis symptomen. Met een eliminatiedieet kun je je eigen experiment met jezelf als proefkonijn uitvoeren. Het enige wat u hoeft te doen is alle tomaten volledig uit uw dieet verwijderen. Lees de ingrediëntenlijsten om alle sporen van tomaten te vermijden. Het volgen van je eliminatiedieet gedurende vier tot acht weken is voldoende om je te helpen beslissen of het elimineren van tomaten je artritis verbetert. Aan het einde van uw eliminatiedieet, voeg tomaten weer toe aan uw dieet en kijk of uw artritis verergert.

Andere nachtschade

Als uw eliminatiedieet niet leidt tot significante verbeteringen of uw gewrichtsontsteking slechts gedeeltelijk verbetert, symptomen kunnen het gevolg zijn van andere nachtschade die u in uw dieet hebt. Aardappelen, paprika's, aubergines, paprika's, cayennepeper, chilipeper, tabasco-saus en goji-bessen behoren tot dezelfde familie als tomaten en kunnen ook ontstekingen veroorzaken. Probeer een eliminatiedieet dat alle nachtschadeweesters in een keer uit uw dieet verwijdert voordat tomaten en nachtschade worden uitgesloten als factor in uw artritissymptomen.

, , ] ]