Tribulus Terrestris en gewichtsverlies

Uit het National Health and Nutrition Examination Survey blijkt dat 68 procent van alle Amerikaanse volwassenen te zwaar of zwaarlijvig is. De risicofactoren die verband houden met deze aandoeningen zijn hoge bloeddruk, hartaandoeningen en diabetes type 2. Veel mensen wenden zich tot supplementen wanneer ze proberen af te vallen en gezond te blijven, en de markt wordt overspoeld met producten waarvan fabrikanten beweren dat ze afvallen. Het extract van tribulus terrestris, een bloeiende plant die veel voorkomt in Amerika, Australië, Europa, het Midden-Oosten en Afrika, is in de volksgeneeskunde in verschillende delen van de wereld gebruikt. Deze supplementen worden vaak op de markt gebracht voor seksuele verbetering, en hun effect op het lichaamsgewicht is bestudeerd.

Componenten van Tribulus Terrestris Extracten

Ook bekend als lekstok, tribullus terrestris bevat saponinen, glycosiden, flavonoïden, alkaloïden, harsen, tannines, suikers en sterolen. Steroidale saponinen worden beschouwd als de biologisch actieve componenten van het kruid, en de hoeveelheid die in een extract wordt gevonden, hangt af van waar het kruid is gekweekt en het gebruikte deel van de plant.

Tribulus Terrestris Gebruikt

Hoewel het meest wordt gebruikt voor de behandeling van erectiestoornissen en seksuele verbetering, is aangetoond dat tribulus terrestris het potentieel heeft om andere medische aandoeningen te behandelen. Uit een Turkse studie uit 2009 bleek dat dit kruid de serumlipiden bij konijnen verminderde, wat goed nieuws is voor mensen met een hoog cholesterolgehalte, terwijl een Chinees onderzoek een positief effect van tribulus terrestris-extract op de regulering van de bloedsuikerspiegel aantoonde. Dit waren experimentele studies en moeten worden bevestigd in klinische onderzoeken, maar de resultaten zijn bemoedigend. Onderzoek naar de relatie tussen dit supplement en gewichtsverlies heeft niet zulke positieve resultaten opgeleverd.

Tribulus Terrestris heeft geen effect op lichaamsgewicht

Het 'International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism' publiceerde een onderzoek uit 2000 waarin proefpersonen kregen 3,21 mg tribulus per kilogram lichaamsgewicht per dag gedurende een periode van acht weken. De resultaten toonden geen verandering in lichaamsgewicht of lichaamsvet aan het einde van het onderzoek. Dit suggereert dat tribulus terrestris mogelijk geen effectief product voor gewichtsverlies is.

Tribulus Terrestris Beschikbaarheid en bijwerkingen

Voor degenen die het product willen proberen, worden supplementen meestal als poeder aangetroffen. Je kunt regelmatig poeder vinden of die met 20 of 40 procent saponine-extracten. Het kruid is ook verkrijgbaar in een reeks doseringen, van 250 tot 750 mg, en wordt vaak verkocht in combinatie met andere kruiden die worden gebruikt voor seksverbetering. Er zijn geen grote bijwerkingen geassocieerd met dit kruid, maar er is geen onderzoek gedaan naar het langetermijneffect van het gebruik van tribulus terrestris.

Overwegingen

Het gebrek aan wetenschappelijk bewijs om het gebruik van tribulus te ondersteunen terrestris voor gewichtsverliesdoeleinden geeft aan dat u mogelijk betere resultaten kunt behalen met andere middelen om uw plannen voor gewichtsverlies te bevorderen. Veranderingen in levensstijl die een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging bevatten, kunnen effectief zijn bij gewichtsbeheersing. Als u voor een supplement kiest, raadpleeg dan een arts voordat u hem in uw dieet opneemt , , ] ]