Oorzaken van humeurigheid bij het hongeren

Velen beschouwen honger als een aandoening, in plaats van als een verzameling voorwaarden die het bevat. Honger is meer dan alleen een lege maag; het is zowel een fysiologische als een psychologische reactie op talloze veranderingen in het lichaam. Hoewel deze veranderingen meestal in reactie zijn op het volledige metabolisme van ingenomen voedsel, kan honger ook optreden als gevolg van gewoonte, blootstelling aan smakelijke voeding of tijdens sociale gelegenheden. Ondanks de oorzaak van de honger kan het algemene ongemak dat altijd optreedt echter vaak prikkelbaarheid veroorzaken bij mensen die het ervaren.

Fysiologische gevolgen van honger

Prikkelbaarheid, of "humeurigheid" geassocieerd met honger is meestal te wijten Als een maag leeg is na het volledige metabolisme van ingenomen voedsel, begint het gas zich op te hopen. Dit zorgt voor druk in de maag, waardoor krampen ontstaan. Deze krampen kunnen meer uitgesproken worden als de spieren die de maagwand bekleden samentrekken om het gas in de darmen te leiden voor uitzetting. Deze samentrekkingen, peristalis genoemd, zijn dezelfde die worden gebruikt om voedsel te verorberen met maagsappen tijdens de spijsvertering. Naast het buikongemak dat gepaard gaat met honger, omvatten andere redenen voor prikkelbaarheid vermoeidheid, ontsteking van het tandvlees, een opgeblazen gevoel en een droge en jeukende huid.

Psychische gevolgen van honger

Metabolisme veroorzaakt stijgingen van bloedserumglucosewaarden , dat de primaire brandstofbron is voor de hersenen, spieren en organen van het lichaam. Dienovereenkomstig dalen de glucosespiegels zodra er geen voedsel meer is om te metaboliseren. Net zoals deze glucosereductie vermoeidheid en zwakte veroorzaakt, veroorzaakt het ook psychologische ongelijkheden. In het bijzonder volgen onoplettendheid, duizeligheid en algemene frustratie meestal het begin van honger, wat aanzienlijk bijdraagt tot de humeurigheid.

Hormonen geassocieerd met honger

Talloze hormonen dragen bij tot het ervaren van honger. De alvleesklier produceert bijvoorbeeld insuline, waardoor glucose in de bloedbaan wordt overgebracht naar de cellen die energie nodig hebben. Het produceert ook glucagon, waardoor de lever opgeslagen glucose in de bloedbaan vrijgeeft als dat nodig is. Beide hormonen stimuleren echter ook de hypothalamus in de hersenen, die aanleiding geeft tot vele andere fysiologische reacties, zoals persitalis en de algemene behoefte om te eten. Andere hormonen, zoals ghreline en orexine, die worden uitgescheiden door organen in het hele spijsverteringskanaal, beïnvloeden zowel het verzadigings- als het slaappatroon. Onevenwichtigheden in deze hormonen, in het bijzonder als gevolg van langdurige hormoonafleveringen, kunnen afbreuk doen aan het algehele welzijn, en kunnen prikkelbaarheid veroorzaken.

, , ] ]