Hoe kan ik afvallen na cervicale epidurale injecties?

Verwonde schijven in uw wervelkolom, beknelde zenuwen of sporen van botten kunnen leiden tot nek-, arm- of schouderpijn. In sommige gevallen kunnen cervicale epidurale injecties helpen bij dit soort pijn. Als pijn u ervan weerhoudt om uw dagelijkse activiteiten en lichaamsbeweging te doen, vindt u het misschien gemakkelijker om af te vallen na deze injecties.

Cervicale epidurale injecties

Cervicale epidurale injecties omvatten het injecteren van steroïden in de ruimte die is rond je spinale zenuwen. Deze steroïden kunnen elke ontsteking die wordt veroorzaakt door irritatie van de wervelkolom beperken, wat bij ten minste 50 procent van de mensen resulteert in een vermindering van de pijn, waardoor ze revalidatie kunnen ondergaan om de oorspronkelijke verwonding te behandelen. Deze injecties genezen het probleem niet vanzelf en werken niet voor iedereen, merkt de Spine-Health-website.

Gewichtsveranderingen

Een van de mogelijke bijwerkingen van epidurale injecties is een opgeblazen gevoel, wat meestal tijdelijk is. Gewichtstoename is ook een mogelijkheid, maar de meeste mensen ervaren geen gewichtsverandering als gevolg van deze injecties. " gepubliceerde studie vond geen significante veranderingen in het gewicht van studiedeelnemers die epidurale injecties kregen in vergelijking met een controlegroep die deze injecties niet had gekregen.

Hoe af te vallen

Na u neem cervicale epidurale injecties, volg de instructies van uw arts om te weten wanneer u kunt terugkeren naar normale activiteitsniveaus en begin met trainen. Dit is afhankelijk van de effectiviteit van de injecties en het kan zijn dat u fysiotherapie moet ondergaan. Als u wilt afvallen, zult u minder calorieën moeten verbruiken dan u verbrandt via uw normale dagelijkse activiteiten. Dit zal gemakkelijker zijn als u de tijd die u aan matige lichaamsbeweging besteedt, kunt verhogen tot ten minste 30 minuten op de meeste dagen van de week. Lopen is een goede oefening om mee te beginnen, omdat het een lage impact heeft en je meestal relatief snel kunt beginnen met lopen nadat je je injectie hebt gehad. Zorg er wel voor dat u uw arts op orde hebt voordat u begint.

Overwegingen

Cervicale epidurale injecties helpen u alleen om gewicht te verliezen als ze effectief genoeg zijn om uw pijnniveau te verminderen, zodat u kunt terugkeren naar regelmatige dagelijkse oefeningen . Anders hebben ze geen effect op uw vermogen om af te vallen. Volg de aanbevelingen van uw arts of fysiotherapeut over welke soorten dieet en lichaamsbeweging het veilig voor u zou kunnen zijn, zodat u na uw injectie kunt afvallen.

, , ] ]