Knoflook voor gewichtsverlies

Knoflook wordt al duizenden jaren als een vorm van alternatieve geneeskunde gebruikt. Het kan gunstig zijn bij de behandeling of preventie van hartaandoeningen, verkoudheid en kanker, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Voorlopige resultaten suggereren dat knoflook ook gunstig kan zijn voor gewichtsverlies, maar verder onderzoek is nodig om deze effecten te verifiëren en de hoeveelheid knoflook te bepalen die nodig is om gewichtsverliesresultaten te produceren.

Potentieel voor calorieverbranding

Een studie gepubliceerd in "Nutrition Research and Practice" in juni 2012 met behulp van verouderd knoflookextract bleek dat het 80 weken innemen van 80 milligram per dag van dit supplement vrouwen hielp gewicht te verliezen en hun body mass index te verlagen. Reken niet op knoflook om u te helpen veel gewicht te verliezen, maar deelnemers aan de studie verloren slechts ongeveer 6,6 pond, of ongeveer 1/2 pond per week tijdens het onderzoek. Knoflook kan het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens je dagelijkse activiteiten verhogen en de vetproductie van je lichaam verminderen, merkt een andere studie op die gepubliceerd werd in "The Journal of Nutrition" in september 2011. Voordat je knoflook probeert te proberen voor gewichtsverlies, neem dan contact op met je arts om zeker te zijn het is veilig voor jou. Knoflook kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners, anticonceptiepillen, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en medicijnen tegen tuberculose en humaan immunodeficiëntievirus.

, , ] ]